صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعاني كثير من الاشخاص من مشاكل حب الشباب وتظهر هذه المشكلة بشكل اكبر عند النساء حيث انها تسبب حرجا كبيرا لهن.

وبعيدا عن العلاج الاكلينيكي فان هناك 5 اطعمة يمكنها المساعدة في حل مشاكل البشرة وتحديدا مشكلة حب الشباب.

البرتقال: حيث يعتبر من الفاكهة التي بجب اضافتها الى النظام الغذائي، لأنه مصدر غنى بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية،كما انه مفيد بشكل خاص للبشرة، لأنه أحد أغنى مصادر فيتامين سى، الذي يساعد على حماية البشرة بشكل طبيعى من أشعة الشمس الضارة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية باستمرار؟

الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك الغنية بالدهون مثل السلمون مفيدة للبشرة إنها تساعد على توفير الدهون الصحية للبشرة مما يضمن بقاءها ناعمة ومتوهجة، الأسماك الدهنية مفيدة أيضًا لقلبك.

الجوز: الجوز عنصر شائع في منتجات العناية بالبشرة المختلفة، في حين أن استخدام قشور الجوز الغنية بالفيتامينات والزيوت الطبيعية تساعد على إعطاء توهج مشع لبشرتك.

التوت: من المعروف أن التوت عبارة عن ثمار مليئة بمضادات الأكسدة، تساعد مضادات الأكسدة هذه على إزالة السموم من الجسم وبشرتك بشكل طبيعي وتساعدها على أن تصبح أكثر صحة.

الأفوكادو: يشكل الأفوكادو خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار، ويجب أن يكون جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي إذا كنت تبحث عن بشرة صحية ومشرقة.

هل تناول الخبز يوميًا يعتبر أمرًا صحيًا؟