صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعتبر الشعر من ابرز مقومات الجمال عند المرأة، والحفاظ على جماله وصحته يتطلب تقديم العناية الجيدة له، اليك النصائح التالية للحفاظ على شعرك.

استخدمي مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد واقية من الشمس، قبل الخروج من المنزل وتعرض شعرك لأشعة الشمس. 

ان كنتي تعاني من قشرة الرأس استخدمي شامبو مخصص ضد القشرة بعد استشارة طبيبك.

قومي بقص أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر لحمايته من التقصف، والتلف.

لا تهملي التمارين الرياضية، والنشاط البدني، فهو مهم للحفاظ على صحة شعرك، وتعزيز الدورة الدموية وتنشيطها.

يحتاج الشعر إلى الماء لينمو ويحافظ على نفسه، لذا عليكِ شرب كميات كافية من الماء، فعدم الحصول على كميات كافية من المياه تناسب احتياجك اليومي قد يكون له أضرار واثار خطيرة على صحتك، مثل الإصابة بالجفاف.

فوائد سحرية للموز لزيادة نسبة جماليتك..

تناولي الأغذية التي تعزز نمو شعرك، مثل البيض حيث يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة، التي تحافظ على تجدد مادة الكيراتين في بصيلات الشعر.

الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب وأي خضراوات لها أوراق وتتمتع بقدر كبير من الحديد الذي هو ضروري لشعرك، بالاضافة الى الأفوكادو، والمكسرات، والبذور، والجزر.