صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - مع التقدم بالعمر تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور على الوجه والجسد، لذا يحاول الكثير من النساء والرجال، التخلص من هذه العلامات من خلال اللجوء الى أطباء التجميل او الوصفات الطبيعية وغيرها من الطرق، بكن المحافظة على شباب الجسم مرتبط بنظام حياة صحي.

وفي هذا الصدد أشار عدد من أخصائيي التغذية ان ثمة طرق تقلل الالتهاب وتساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، من خلال تناول بعض المشروبات.

ومن هذه المشروبات:
- الماء: يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم، وتقليل الالتهاب، والتخلص من الجفاف الذي يعمل مع نقص الإلكتروليتات، على زيادة معدل الوفيات، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

• الشاي العشبي الساخن: لهذا الشاي الكثير من الفوائد الصحية لما يحتويه من مغذيات نباتية، مضادة للالتهابات، وتساعد تقليل السموم في الجسم.
•  شاي الكركديه الغني بفيتامين سي المفيد للبشرة لإبطاء ملامح الشيخوخة.
•  القهوة السوداء المضادة للالتهابات لاحتوائها على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تقلل التوتر الذي يسبب بظهور التجاعيد.
• عصير الفاكهة والزبادي: يعتبر عصير الموز والتوت مع الزبادي مضاد للشيخوخة، وإزالة السموم الضارة من الجسم، والحفاظ على نضارة البشرة واشراقها.
•  الحليب: يساعد الحليب في تنظيم نمو العضلات، وتنظيم مستويات السكر في الدم والتئام الجروح، وتأخير ملامح الشيخوخة. 
• الجريب فروت: يحتوي الجريب فوت على فيتامين سي لإنتاج الكولاجين الذي يزيد من نضارة وليونة البشرة، وإصلاح الجلد التالف وعلاج تصبغ الجلد.