صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - ذكرت خبيرة التغذية المصرية، الدكتورة وعد أمين، أن أولى خطوات الحمية الصحية علاج ما سمَّته «الارتباط العاطفي» بالطعام، اذ ان اساس المشكلة أن الشخص يأكل حتى وهو لا يشعر بالجوع، مشيرة الى أنه لا ينبغي صحياً تناول الطعام إلا عند الشعور الفعلي بالجوع.
ووفقا لها، فإن الصيام المتقطع يمكنه أن يعالج إدمان الطعام، وحينها ستكون هناك فترة في اليوم يقرر الشخص عدم الأكل فيها، حيث يكون الطعام عبارة عن 16 ساعة شاملة عدد ساعات النوم، وأنه يكون امتناعاً عن الطعام، مع السماح بشرب الماء والشاي والقهوة بدون سكر، ما يؤدي في النهاية إلى نسيان الطعام.

إقرأ أيضاً:

• وباء السمنة يتزايد في أوروبا
• 3 أطعمة تسبب (سمنة الشتاء)
• كيف تحمي طفلك من السمنة
• السمنة .. ليست زيادة في الوزن فقط!
• العلماء يكتشفون خطرا غير متوقع للسمنة
• دراسة تكشف سر ’’السمنة’’ لدى الأطفال
• هل هناك علاقة بين السمنة والإصابة بالخرف؟
• مكافحة السمنة بطرق صحية
• ما العلاقة بين السمنة والنوم ؟
• أخطار السمنة وتأثيرها على الجسم
• السمنة تزيد فرصة الخرف وخاصة النساء