تعرف على السبب الرئيسي للسمنة ..

mainThumb

02-09-2022 03:34 PM

السوسنة - ذكرت خبيرة التغذية المصرية، الدكتورة وعد أمين، أن أولى خطوات الحمية الصحية علاج ما سمَّته «الارتباط العاطفي» بالطعام، اذ ان اساس المشكلة أن الشخص يأكل حتى وهو لا يشعر بالجوع، مشيرة الى أنه لا ينبغي صحياً تناول الطعام إلا عند الشعور الفعلي بالجوع.
ووفقا لها، فإن الصيام المتقطع يمكنه أن يعالج إدمان الطعام، وحينها ستكون هناك فترة في اليوم يقرر الشخص عدم الأكل فيها، حيث يكون الطعام عبارة عن 16 ساعة شاملة عدد ساعات النوم، وأنه يكون امتناعاً عن الطعام، مع السماح بشرب الماء والشاي والقهوة بدون سكر، ما يؤدي في النهاية إلى نسيان الطعام.

إقرأ أيضاً: