انتبه .. هكذا يؤثر الإجهاد على صحة الجهاز الهضمي
السوسنة - تسبب مشاكل المعدة في بعض الأحيان بالشعور بالغثيان وربما تفقدك شهيتك، وذلك لأن الدماغ يؤثر على معدتك كباقي أعضاء الجسم. وبالمثل يمكن أن يكون للتوتر تأثيرا مباشرا أوغير مباشر على صحة الجهاز الهضمي. وفقا لموقع OnlyMyHealth
العلاقة بين الأمعاء والدماغ تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم العمليات الفسيولوجية المختلفة ، بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي والوظيفة المناعية واستجابات الإجهاد، فهو ينطوي على التفاعلات المعقدة بين ميكروبيوتا الأمعاء ، وهرمونات الأمعاء ، والجهاز العصبي المعوي (ENS) ، وهو شبكة من الخلايا العصبية التي تنظم الجهاز الهضمي. "
كيف يؤثر الإجهاد على صحة الجهاز الهضمي والعكس صحيح؟
يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة الجهاز الهضمي بعدة طرق. فعندما نشعر بالإجهاد ، يتم تشغيل استجابة الجسد الطبيعية للدفاع ، والتي يمكن أن تسبب تغيرات في الجهاز الهضمي.
كما يمكن أن يؤثر الإجهاد على إنتاج الإنزيمات الهضمية ، وزيادة الالتهاب في الأمعاء ، وتغيير ميكروبيوم الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر على التقلصات الطبيعية في الجهاز الهضمي
من المهم ملاحظة أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالات هضمية أكثر خطورة ، مثل القرحة الهضمية ومرض التهاب الأمعاء
وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Current Opinion in Behavioral Sciences ، يمكن أن يزيد الإجهاد والاكتئاب من نفاذية حاجز القناة الهضمية ، مما يؤدي إلى "تسرب الأمعاء''مما يسمح للبكتيريا بالدخول إلى الدورة الدموية ، مما ينتج عنه استجابة التهابية.
أعراض الجهاز الهضمي المتعلقة بالإجهاد
يمكن أن يظهر الإجهاد في العديد من الأعراض المرتبطة بالأمعاء، وتشمل هذه:
وجع بطن
الإسهال أو الإمساك
الغثيان أو القيء
الارتجاع الحمضي أو الحموضة المعوية
فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل
متلازمة القولون العصبي (IBS)
الأردن يحقق فائضا تجاريا مع 10 دول عربية
العيسوي: القيادة الهاشمية جعلت من الأردن منارة استقرار وأيقونة سلام
ارتياح عام بين طلبة التوجيهي في اليوم التاسع من الامتحانات
السكر المخزن بالدماغ مفتاح لعلاج ألزهايمر
فصل مفاجئ لخمسين موظفًا من مدرسة خاصة في عمّان يثير الغضب
هواوي تكشف عن معالج Kirin 9030 المطور
السعودية للسيدات تودع تصفيات آسيا
بأدراجها تنبض الذاكرة .. ورشة سياحة الأدراج تنطلق من قلب عمّان القديمة
غوغل ومايكروسوفت: وداعاً لكلمات المرور
اتفاقية أردنية-أمريكية بقيمة 39 مليون دولار .. تفاصيل
هل يُضعف الماتشا امتصاص الحديد
العمل النيابية تبحث شمول التشغيل غير التقليدي بالضمان
حبس وغرامة تصل لـ 500 دينار لمرتكب هذه المخالفة
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
الأشغال تدعو مرشحين للإمتحان التنافسي .. تفاصيل
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
المفرق: بوابة الأردن الشرقية ومطار المستقبل
انسحاب منتخب الأردن يثير غضب الإعلام العبري .. تفاصيل
توحيد فتحة عداد التكسي في الأردن .. تفاصيل
1039 قطعة أرض للمعلمين في سبع محافظات
غدًا .. تشغيل خطي نقل عمّان إربد وجرش رسمياً