5 أسباب تؤدي لارتفاع مستوى السكر فى الدم .. انتبه
السوسنة - ينصح الأطباء دائما مرضى السكري بالإجراءات الصحية التي تحافظ على مستويات السكر في الدم عند حده الطبيعي، وغالبًا ما يعتبر النظام الغذائي العامل الرئيسي الذي يؤثر على مستويات السكر في الدم، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على مستوياته، وفقا لما نشره موقع "ndtv".
العوامل التي تؤثر على مستويات السكر في الدم
1. النوم
تؤثر دورة نومك على العديد من العمليات الجسدية بما في ذلك مستويات السكر في الدم، وفقًا للدراسات، يمكن أن يؤثر قلة النوم على التحكم في الجلوكوز وحساسية الأنسولين لدى مرضى السكري، يمكن أن تؤدي قلة النوم أيضًا إلى عوامل أخرى مثل التوتر الذي يؤدي إلى تفاقم مستويات السكر في الدم، لذلك ، من الضروري النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
2. مستويات الإجهاد
الإجهاد أكثر ضررا مما تعتقد، يضعك الإجهاد في خطر أكبر للإصابة بالعديد من الحالات الصحية الشديدة، يمكن أن يكون انخفاض مستويات السكر في الدم نتيجة الإجهاد غير المنضبط، الإجهاد يحفز إنتاج الأدرينالين والكورتيزول، يمكن لإفراز هذين الهرمونين أن يرفع مستويات السكر في الدم.
3. مستويات النشاط البدني
عندما تكون خاملًا جسديًا ، قد ترتفع مستويات السكر في الدم، هذا هو السبب في أن التمارين المنتظمة هي عنصر أساسي في إدارة مرض السكري، لكن عليك أن تكون حذرًا جدًا أثناء ممارسة الرياضة مع مرض السكري، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة دون أي توجيه من الخبراء إلى انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
4. الجفاف
شرب كميات أقل من الماء يمكن أن يضر بمستويات السكر في الدم، عندما تشرب كمية أقل من الماء ، يكون سكر الدم أكثر تركيزًا وهو ما يعرف بفرط سكر الدم ، يجب على مرضى السكري شرب كمية كافية من الماء أو غيرها من المشروبات الطبيعية الخالية من السعرات الحرارية.
5. بعض الأدوية
قد تساعد العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج المشكلات الصحية ولكنها قد تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم لذلك ، يجب على مرضى السكري دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل تناول أي دواء.
اللاعب الأردني ناتنيال المومني يعتنق الإسلام .. فيديو
مجلس الأعيان يقر العفو العام كما ورد من النواب
جنوب أفريقيا:كان يجب على محكمة لاهاي أن تعتقل نتنياهو
الاحتلال يغلق معبر الكرامة الحدودي مع الأردن
الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي 2023
الربط الكهربائي الأردني العراقي يدخل الخدمة السبت
الأردن وبريطانيا:على إسرائيل الامتثال لقرار 2728
الصبيحي:بيع الراتب أو اشتراكات الضمان باطل
موقع بريطاني:ليفربول يراقب عن كثب موسى التعمري
الموافقة على صرف علاوات لموظفين بوزارة الصحة .. أسماء
ضبط شخص سلب فتاة تحت تهديد السلاح في الضليل
الاستهدافُ بالمُسيّرات .. يستدعي الحسم بالنار والحديد
الصبيحي يحذر من أزمة قد تعصف بالضمان الإجتماعي
مصر تستعد لقبض 60 مليار دولار دفعة واحدة
الحالة الجوية من السبت حتى الإثنين
إيضاح من التربية يتعلق بامتحانات التوجيهي
مطلوب القبض على 23 شخصاً .. أسماء
وزيرة التنمية تعزل موظفاً من الخدمة .. تفاصيل
تفاصيل مداهمة شقة بعمان تجرى داخلها تدخلات تجميلية
قرار هام لطلبة التوجيهي بخصوص الإمتحانات
مهم من الأمن العام للأردنيين .. تفاصيل
هل سيشمل العفو العام مديونية الضمان الاجتماعي
تفاصيل منخفض الجمعة والمناطق التي قد تشهد تساقطاً للأمطار
فضيحة جنسية لـعميد كلية بجامعة تهز العراق