باحثون يحذرون من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
السوسنة - وسط ارتفاع مستويات تلوث الهواء في عموم أرجاء العالم، يحذر باحثون من ممارسة الرياضة في الخارج عندما تكون مستويات التلوث عالية في الهواء خصوصا على مرضى الربو والسكري ومن لديه أمراض مزمنة.
ويوصي الباحثون الرياضيون بتجنب ممارسة الرياضة في الليل حيث يكون تركيز الجسيمات الملوثة عاليا.
يقول اختصاصيون في أمراض الرئة أنه في العادة يمكن تصفية الكثير من الملوثات عن طريق الأنف،
لكن عند ممارسة الرياضة بقوة فعندها نتنفس من خلال الفم للسماح بدخول هواء كافٍ، وينتهي الأمر بأخذنا كميات كبيرة من الملوثات.
لكن هل هذا يعني أن نتوقف عن ممارسة الرياضة في الخارج. الجواب يعتمد على العمر والوضع الصحي ومستوى تلوث الهواء بل حتى وقت ممارسة الرياضة.
ويوصي الأطباء من يعانون من الربو، أو داء السكري، أو حالات مرضية قلبية مزمنة أو رئوية أو أمراض الجهاز التنفسي بتجنب ممارسة الرياضة في الهواء الملوث.
وينصح الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة أيضا قبل الفجر أو في وقت متأخر من الليل، ففي هذه الأوقات تكون تركيزات الجسيمات الملوثة أعلى حيث يستقر الدخان بالقرب من الأرض.
بكل الأحوال، هناك موقع يدعى Airnow.gov يطلعنا على مستويات التلوث في كل مدينة ودولة على مدار الساعة.
ترى خبيرة الصحة العامة، الدكتورة جزلة فضة:
- أرقام منظمة الصحة العالمية تنبه إلى أن 99 بالمئة من سكان العالم لا يتنفسون هواء نقيا بشكل تام.
- 7 ملايين شخص في العالم يفارقون الحياة كل سنة بسبب اضطرابات صحية ناجمة عن الهواء الملوث.
- ثمة مستشعر جرى إطلاقه في الولايات المتحدة من أجل مساعدة الناس على قياس عناصر ملوثة في الهواء، وعلى رأسها الأوزون الناجم عن تفاعل أكاسيد النيتروجين والمواد الهيدروكربونية، إضافة إلى عناصر أخرى مؤذية.
- هذا العنصر من شأنه التأثير سلبا على الصحة بشكل كبير، لا سيما الصغار وكبار السن.
زلزالان يضربان منطقة البحر الأحمر .. تفاصيل
خدمات الترخيص المتنقل في لواء بني كنانة بهذا الموعد
مواعيد منافسات نجوم الأردن في أولمبياد باريس 2024
قفزة كبيرة في أسعار الذهب محلياً السبت
تطورات حالة الطقس خلال الأيام الأربعة القادمة
الدويري يتحدث عن أداء القسام الاخير .. ماذا قال
مراهق يستيقظ من غيبوبته للمرة الأولى .. وما قاله مفاجئ
ابنة إيلون ماسك المتحولة جنسيًا تحرج والدها
السيارات الكهربائية تفقد 12% من قدرة الشحن خلال 6 سنوات
تويوتا تبني مصنعًا لبطاريات السيارات الكهربائية
مهرجان جرش .. أمسية موسيقية لعازف العود علاء شاهين
جوري بكر تخضع لجلسة تصوير بعد عودتها لزوجها
أميرة أديب تتصدر الترند بسبب أغنية كرت محروق
بيان من السفارة الأردنية للأردنيين في مصر
تحذير للسائقين .. مخالفة تصل غرامتها إلى 250 ديناراً
الأردن يرفض تسليم مواطن لأميركا
الأردن .. حبس سارق كتب 5 سنوات وتغريمه 29 ألفا و761.5 دينار
430 دينارا رسوم استقدام العامل الوافد و80 دينارا الفحص الطبي
توضيح حكومي حول انخفاض مبيعات المشتقات النفطية
متى تنخفض درجات الحرارة في الأردن .. تطورات الطقس
وظائف شاغرة وعشرات المدعوين للمقابلة .. تفاصيل
هل سيعود تطبيق تيك توك للعمل بالأردن .. توضيح حكومي
سداد ديون 200 من الغارمات والغارمين في الأردن
مهم من الحكومة بشأن أسعار المشتقات النفطية
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية والامتحان التنافسي .. أسماء
عبدالكريم الدغمي يستقيل من حزب إرادة ويكشف السبب .. وثيقة