باحثون يحذرون من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
السوسنة - وسط ارتفاع مستويات تلوث الهواء في عموم أرجاء العالم، يحذر باحثون من ممارسة الرياضة في الخارج عندما تكون مستويات التلوث عالية في الهواء خصوصا على مرضى الربو والسكري ومن لديه أمراض مزمنة.
ويوصي الباحثون الرياضيون بتجنب ممارسة الرياضة في الليل حيث يكون تركيز الجسيمات الملوثة عاليا.
يقول اختصاصيون في أمراض الرئة أنه في العادة يمكن تصفية الكثير من الملوثات عن طريق الأنف،
لكن عند ممارسة الرياضة بقوة فعندها نتنفس من خلال الفم للسماح بدخول هواء كافٍ، وينتهي الأمر بأخذنا كميات كبيرة من الملوثات.
لكن هل هذا يعني أن نتوقف عن ممارسة الرياضة في الخارج. الجواب يعتمد على العمر والوضع الصحي ومستوى تلوث الهواء بل حتى وقت ممارسة الرياضة.
ويوصي الأطباء من يعانون من الربو، أو داء السكري، أو حالات مرضية قلبية مزمنة أو رئوية أو أمراض الجهاز التنفسي بتجنب ممارسة الرياضة في الهواء الملوث.
وينصح الخبراء بتجنب ممارسة الرياضة أيضا قبل الفجر أو في وقت متأخر من الليل، ففي هذه الأوقات تكون تركيزات الجسيمات الملوثة أعلى حيث يستقر الدخان بالقرب من الأرض.
بكل الأحوال، هناك موقع يدعى Airnow.gov يطلعنا على مستويات التلوث في كل مدينة ودولة على مدار الساعة.
ترى خبيرة الصحة العامة، الدكتورة جزلة فضة:
- أرقام منظمة الصحة العالمية تنبه إلى أن 99 بالمئة من سكان العالم لا يتنفسون هواء نقيا بشكل تام.
- 7 ملايين شخص في العالم يفارقون الحياة كل سنة بسبب اضطرابات صحية ناجمة عن الهواء الملوث.
- ثمة مستشعر جرى إطلاقه في الولايات المتحدة من أجل مساعدة الناس على قياس عناصر ملوثة في الهواء، وعلى رأسها الأوزون الناجم عن تفاعل أكاسيد النيتروجين والمواد الهيدروكربونية، إضافة إلى عناصر أخرى مؤذية.
- هذا العنصر من شأنه التأثير سلبا على الصحة بشكل كبير، لا سيما الصغار وكبار السن.
مراهق يقتل شقيقته طعنا جنوب إربد
العشائر تعلن انطلاق فجر العشائر لتحرير السويداء
الاحتلال يستهدف غزة ويُوقع 33 شهيدًا فلسطينيًا
الرئاسة السورية تتعهد بفض نزاع السويداء
اختتام فعاليات مهرجان صيف عمّان 2025
الجيش يحبط محاولة تسلل على الحدود الشمالية
الميليشيات الدرزية تكتب شعارات معادية على منازل البدو
الجيش الإسرائيلي يعلن رصد صاروخ من اليمن
مصطفى الآغا يودع برنامج "الحلم" بعد 19 عاماً
الأردنية تحتفل ب 955 خريجًا من اللغات الأجنبية .. صور
روسيا: تصريحات زيلينسكي عن زيادة زخم المفاوضات إشارة إيجابية
زراعة بني كنانة تستعرض إنجازات نصف العام
إعادة فتح باب تسجيل رياض الأطفال
ترفيع وانهاء خدمات معلمين واداريين في التربية .. أسماء
مدعوون للامتحان التنافسي في التربية .. أسماء
تحذيرات رسمية للمواطنين عند شراء الذهب محلياً
فصل الكهرباء عن هذه المناطق الاثنين .. أسماء
الأردنيون على موعد مع أجواء لاهبة .. تفاصيل الطقس
نفي مزاعم حول مغادرة الرئيس الشرع وعائلته سوريا
إجراءات جديدة عقب انهيار عمارة سكنية في إربد
مطالبات مالية على مئات الأردنيين .. أسماء
الدروز يرفعون الأعلام الإسرائيلية في السويداء .. شاهد
سيدة تعثر على أبو بريص في وجبة شاورما من مطعم شهير بعمان
الأردن يسلّم مفاتيح تشفير جواز السفر الإلكتروني للإيكاو
الطلبة الأوائل في امتحان الشامل .. أسماء
موعد إنحسار الكتلة الحارة على المملكة