صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

من الطبيعي أن يؤدي التقدّم في العمر إلى ظهور التجاعيد، ولكن يمكن تأخير ظهورها بالابتعاد عن بعض الأطعمة، ومن أبرزها:

السكر: يزيد التكتلات الدهنية والسيلوليت
الكافيين: يسحب الماء من الجسم.
المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة: تدمّر الخلايا وتُظهر علامات العجز
القهوة: تقلّل من رطوبة البشرة.
الحلويات: تؤثر في مرونة الجلد.
البيتزا: تحتوي على نسبة كبيرة مما يعرف "بالدهون التقابلية" (Trans Fats) المضرّة.
البطاطس المقلية: تحوي نسبة عالية من الدهون
الملح: يؤدي إلى احتباس الماء


وفي المقابل، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها من خلال:

شرب الماء بكميات كافية
تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية
ممارسة الرياضة
تدليك البشرة يومياً
النوم مدة 7 ساعات يومياً على الأقل. 

إقرأ المزيد : 

• علاجات منزلية طبيعية لتجاعيد الوجه
• أهم الممارسات التي تحمي وجهك من التجاعيد
• 10 وصايا مضادة للتجاعيد
• لحماية البشرة من التجاعيد .. إليكِ الحل