أطعمة تسبب الصلع .. تجنبوها
وكالات - السوسنة
تشير بعض الدراسات والابحاث الى بعض الأطعمة التي تساهم في تساقط الشعروإضعاف بصيلاته، والتسبب للاصابة بالصلع، لذا ينصح الأطباء مَن الذين يعانون من مشاكل في الشعر بتجنّبها، وبالاعتدال في تناولها.
منتجات الألبان
يعتبر الحليب الطبيعي غير ضار على الإطلاق. لأن الحليب المعالَج يحتوي على إضافات يمكن أن تؤثر في صحتك العامة وصحة شعرك. وترفع منتجات الألبان مستويات الأنسولين في الجسم الذي يهاجم بصيلات الشعر ما يؤدي إلى تساقطه. بالإضافة إلى ذلك، تسدّ منتجات الألبان المسام، مما يمنع نمو الشعر الصحي. لهذا من الأفضل تجنب تناول منتجات الألبان بانتظام واستخدام بدائل لها مثل حليب الشوفان وحليب اللوز.
بياض البيض النيء
رغم فوائده الصحية، يؤدي بياض البيض إلى تساقط الشعر في حال تناوله نيئاً. فهو يسبب نقص البيوتين في الجسم وبالتالي تقليل إنتاج الكيراتين. والكيراتين هو المكوّن الأساسي للشعر والجلد والأظافر.
المشروبات الغازية
يؤثر السكر المتواجد في المشروبات الغازية بكميات كبيرة في إنتاج هورمون التستوستيرون الذي يسبّب عدداً من مشاكل الشعر. لذا من المهم التحكم في كمية السكر التي نتناولها.
الوجبات السريعة
تحتوي هذه الأطعمة على الدهون المشبعة ويمكن أن تسد الشرايين وبالتالي تمنع تدفق الدم السليم إلى فروة الرأس. وهذا بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر على المدى الطويل لأنه يحرم بصيلات الشعر من العناصر الغذائية الضرورية، والأوكسجين الذي تحتاج إليه للنمو.
الكحول
تؤثر الكحول في مستويات الإستروجين والزنك في الجسم، مما يضر بنمو الشعر الصحي. ويؤدي ارتفاع مستويات هورمون الإستروجين وانخفاض مستويات الزنك إلى تساقط الشعر. وبما أن الكحول يمنع الامتصاص الطبيعي للعناصر الغذائية في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى نقص الزنك. كما أنه يتسبب في اختلال التوازن الهورموني، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هورمون الإستروجين في الجسم. وتسبب الكحول أيضاً جفاف الشعر.
الأطعمة الغنية بالفيتامين "أ"
الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يكون سبباً في تساقط الشعر. على وجه التحديد، يمكن أن يؤدي الفيتامين أ إلى التسمّم، لأن الجسم يخزن أي فائض من الفيتامينات. ويساعد الفيتامين أ في أداء العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر. ويحمي بصيلات الشعر من التلف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. ومع ذلك، عندما يزيد هذا الفيتامين في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى تطور الثعلبة التي تسبب تساقط الشعر.
الأسماك التي تحتوي على الزئبق
تحتوي بعض الأسماك على مستويات عالية من الزئبق، ويمكن أن يؤثر تناولها في مستويات الزنك في الجسم. يؤدي التناول الزائد للزئبق إلى اختلال التوازن الهورموني وضعف المناعة، مما يؤثر في عمل الأعضاء الداخلية للجسم. لذلك يجب تجنّب الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مثل التونة وأسماك القرش. بدلاً من ذلك، تناول الأسماك الصغيرة مثل البلطي والسلمون التي لا تحتوي على الكثير من الزئبق.
الكربوهيدرات المكررة
يُنصح عادةً بتناول الكربوهيدرات لإعطاء الجسم طاقة كافية لأداء وظائفه الطبيعية. ومع ذلك، يسبب اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات اختلالاً هورمونياً، مما يؤثر في صحتك وصحة شعرك .
إقرأ المزيد :
انطلاق أولى قوافل الحجاج الأردنيين إلى الديار المقدسة .. الأحد
الفرايه يشارك في جنازة المحافظ غسان الكايد
تخريج ضباط ارتباط ضبط العدوى بمستشفيات وزارة الصحة
الأغذية العالمي يدعو لفتح جميع معابر غزة
أهالي غزة يستقبلون المساعدات من الطائرة الأردنية رقم 100
تسجيل أسهم الزيادة لرأس مال كهرباء إربد
الأمير الحسن يدعو لدعم الشباب من خلال تعزيز التنافسية
استمرار الجلسات التعريفية بجائزة الحسين للعمل التطوعي
توضيح بخصوص قدوم المولود الجديد للأمير الحسين
بحث إقامة مشاريع زراعية بمنطقة البيضا
الإحتلال يجدد قرار منع محافظ القدس من دخول الضفة
نقابة الأطباء تنظم مؤتمر طب الأم والجنين
لماذا نشعر بالرغبة في دخول الحمام فور شرب القهوة
اليرموك تُكرّم الفائزين بمسابقتي حفظ القرآن وحافظ الجامعة .. أسماء وصور
مركبة كهربائية تتحرك دون تشغيل وتصطدم بمركبتين بجبل الحسين .. فيديو
ما سبب التدريبات الجوية في سماء الأردن
سيدة ترتكب أخطر مخالفة .. والأمن يوضح
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية بهذا التاريخ
أرقام صادمة .. الأردنيون ينفقون أموالاً طائلة على هذا المنتج
مواصفة جديدة لاستيراد السيارات الكهربائية تُسبب بارتفاع أسعارها
رحلة إلى البحر الميت تتحول إلى مأساة
بلديات تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
شاب يرتكب جريمة مروعة بحق مدرّس أعطى حصة لزوجته
فيديو كامل .. أبو عبيدة يعلن عن عملية أسر جنود جديدة
درجات الحرارة من الأحد حتى الثلاثاء
ولي العهد يكشف عن أصعب قرار اتخذه الملك عبدالله الثاني
خبير أردني يدرّب فنانة مصرية على مسك الأفاعي .. فيديو
فاقدون لوظائفهم في وزارة الصحة .. أسماء
أستراليا تحظر تصدير الخراف الحية لدول منها الأردن خوفا على حياتها