صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- الإمساك المزمن هو حالة تستمر لفترة طويلة، وعادة ما يتم تعريفه بأنه صعوبة في الإخراج تستمر لعدة أسابيع أو أكثر، حيث يعاني الشخص من قلة حركة الأمعاء، بمعدل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
إنّ نمط الحياة المُتبع أو الإصابة بأحد الأمراض أو تناول أصناف دوائيّة معيّنة تُعد من الأسباب المؤدية لحدوث الإمساك المُزمن.

وفيما يلي بعض من هذه الأسباب بالتفصيل:
1.اتباع نظام غذائيّ غير صحي:

تناول بعض الأطعمة التي قد تسبب الإمساك مثل:
- اللحوم.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة المليئة بالسكّريات والدهون.
- المنتجات التي تحتوي على الكافيين.
- انخفاض الحصّة اليوميّة من الأطعمة الغنية بالألياف.
- اتباع نمط حياةٍ خاملٍ؛ أي يخلو من الأنشطة الرياضيّة.
- تجاهل الرغبة الملحة في الذهاب إلى دورة المياه وتأجيل الإخراج.
- قلة كميّة الماء والسوائل المتناولة يوميًا.

2.أسباب مرتبطة بالإصابة ببعض الأمراض:
قد تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى حدوث الإمساكِ المزمن، ولا يعني وجود هذه الأمراض بالضرورة حدوث الإمساك دائمًا، ومنها:
- الإصابة بالسكري:
- في حال لم تكن قراءات سكّر الدم منضبطةً لدى المصابين بمرض السكّري، فإنّهم قد يصابون بحالة تسمى بالاعتلال العصبي السكري (Diabetic neuropathy)، التي قد تؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الأمعاء وتلفها، وبالتالي قد تسبب الإمساك المزمن.
- الإصابة بنقص نشاط الغدة الدرقية:
- تعد الغدة الدرقية أحد الأجزاء المسؤولة عن عمليات الأيض في الجسم، وهذا يعني أنّ الإصابة بنقص نشاط الغدّة الدرقيّة (Hypothyroidism) سيؤدي إلى اضطراب عمليات الأيض وبطء في عملية هضم الأغذية، وبالتالي التسبب بالإمساك.
3.الإصابة بالقلق:
- تؤثر الإصابة بالضغط النفسي ونوبات القلق على الجهاز العصبيّ الوديّ، مما يؤدي إلى تغّير تدفق الدم من الأمعاء إلى الأعضاء الرئيسة كالرئتين والقلب والدماغ، وهذا يبطئ الهضم فيؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
- في بعض الأحيان، قد تكون الإصابة بالقلق ممتدة وطويلة الأمد، مما يؤدي إلى تشخيص المصاب باضطراب القلق المعمم (GAD) الذي يؤثر بدورهِ على الجهاز الهضمي بشكل مزمنٍ.
4.الإصابة بالقولون العصبي:
- من أعراض القولون العصبي الإمساك، حيث يُسبب تغيرًا في حركة الأمعاءِ، وفي حال أصبحت هذه الحركة بطيئة، فإنّ الفضلات تبقى في الأمعاءِ مدة أطول، مما يسبب الإمساك المزمن.
- هناك نوعٌ مستقلٌ من القولون العصبي يصاحبه حدوث الإمساك كعرض رئيس، ويسمى بمتلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك (IBS-C).
5. الإصابة بالاكتئاب:
- يؤثر الاكتئاب على الدماغ، وقد يؤدي إلى الإخلال بالرسائل والإشارات العصبية التي يرسلها إلى الأمعاء، مما يسبب اضطرابًا في سرعة تحرك الأمعاء وانقباضها.
- قد يؤدي الاكتئاب إلى تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية، مثل تجنب الطعام أو تناول الكحول والوجبات الغنية بالسكريات والدهون، مما يؤدي إلى الإمساك.

أمراض أقل شيوعًا تسبب الإمساك المزمن:
- مرض باركنسون.
- الداء البطنيّ المعروف بتحسس الأمعاءِ تجاه مادة الغلوتين.
- التصلب المتعدد.
- التهاب الرتوج أو التهاب المستقيم.
- الانسداد المعويّ.
- سرطان القولون أو أحد أنواع السرطان التي تسبب ضغطًا على العمود الفقريّ.
- داء النشوانيّ.
- البواسير والشق الشرجيّ.
- الذئبة.

أسباب مرتبطة بأخذ بعض الأدوية:
تسبب بعض الأدوية الإصابة بالإمساكِ المزمن كأحد الأعراض الجانبيّة، ومنها:
- مدّرات البول.
- أدوية الحساسيّة كمضادات الهستامين.
- أدوية ضغط الدم كحاصرات قنوات الكالسيوم.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
- الأدوية المهدئة للأعصاب كمضادات الذهان.
- الأدوية المضادة للصرع.
- الأدوية المضادة للإسهال.
- الأدوية المضادة لحموضة المعدة.
- المسكنات الأفيونيّة.
- المكملات الغذائيّة التي تحوي عنصر الكالسيوم أو الحديد.

هل الحمل يمكن أن يسبب الإمساك المزمن؟
نعم، غالبًا ما يُسبب الحمل الإمساك المزمن، خصوصًا في الثلث الثاني والثالث منه، ويعود السبب لارتفاع نسب هرمون البروجستيرون في تلك الفترة، مما يؤدي إلى بطء حركة المعدة والأمعاء، وبالتالي يسبب الإمساك.

عوامل ترفع من خطر الإصابة بالإمساك المزمن:
فضلًا عن الأسباب السابقة، هناك عدة عوامل ترفع من فرصة الإصابة بالإمساك المزمن، ومنها:
- التقدم في السن.
- الجنس (الأنثى أكثر عرضة للإصابة بالإمساك).
- الجينات والوراثة.
- الجفاف.

اقرأ المزيد عن:

• طريقة التعامل مع الإمساك للحامل
• علاج الإمساك عند الأطفال
• الإمساك مؤشر خفي على الإصابة بهذه الأمراض
• ماء الخيار لعلاج الإمساك وحصوات الكلى .. إليك طريقة التحضير
• 6 نصائح لتتجنب الإمساك في رمضان
• إجراءات بسيطة للتخلص من الإمساك المزمن