صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- آلام أسفل الظهر هي من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا التي تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن تتراوح هذه الآلام من عدم الراحة الطفيفة إلى الألم الشديد الذي يعيق النشاطات اليومية. تؤثر هذه الآلام بشكل كبير على جودة حياة الأفراد، حيث يمكن أن تعيق الحركة وتؤثر على القدرة على أداء المهام اليومية.

أوجاع أسفل الظهر

تعد من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على الأفراد من مختلف الأعمار. قد تكون هذه الآلام ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الإصابات، المشاكل التنكسيّة، وأسباب غير متعلقة بالعمود الفقري. لفهم هذه الحالة بشكل أفضل، يمكن تقسيم الأسباب والعوامل المؤثرة إلى فئات متعددة.

عوامل خطر أوجاع أسفل الظهر:

1. العمر: يبدأ ألم أسفل الظهر عادةً في سن يتراوح بين 30 و50 عامًا، ويصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر. يرجع ذلك إلى فقدان السوائل والمرونة في الأقراص الفقريّة وتراجع مرونة العضلات وقوة العظام.

2. العامل الوراثي: قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في حدوث أوجاع الظهر، مثل التهاب الفقار المقسط، الذي يسبب اندماج مفاصل العمود الفقري وفقدان الحركة.

3. طبيعة الوظيفة: الوظائف التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة بوضعيّات غير سليمة، أو رفع أشياء ثقيلة قد تسهم في حدوث آلام الظهر.

4. الصحة النفسية: التوتر العصبي والقلق قد يزيدان من إدراك الألم ويؤثران على الصحة الجسديّة.

5. حمولة حقيبة الظهر الزائدة: قد تؤدي الحقيبة الثقيلة التي يرتديها الأطفال إلى إجهاد الظهر.

6. التدخين: يرتبط التدخين بزيادة مستوى الالتهاب في الجسم ويعيق عملية التعافي.

7. السمنة: البدانة تزيد من الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.

8. النشاط البدني: قلة النشاط البدني أو النشاط المفرط قد يؤثران على صحة الظهر.

أسباب أوجاع أسفل الظهر:

1. الإصابات: تشمل الإصابات الرضيّة والإجهاد والالتواء، والتي قد تحدث نتيجة الحركات المفاجئة أو الوضعيات غير الصحيحة.

2. المشاكل التنكسيّة: مثل داء الفقار، التهاب المفصل التنكسي، وداء القرص التنكسي، والتي تتعلق بتآكل العظام والأقراص الفقريّة.

3. مشاكل الأعصاب والحبل الشوكي: تشمل التهاب القرص، ألم العصب الوركي، الانزلاق الغضروفي، متلازمة ذنب الفرس، وهشاشة العظام.

4. أسباب غير متعلقة بالعمود الفقري: مثل الأورام الشوكية، مشاكل في الأعضاء التناسلية الأنثوية، الحمل، عدوى أو حصى الكلى، وأمراض المناعة الذاتية.

5. العيوب الخلقية: تشمل تشقّق العمود الفقري، وانحناء العمود الفقري غير الطبيعي مثل الحداب، الجنف، والقعس.

بفهم العوامل المؤثرة والأسباب المختلفة، يمكن اتخاذ خطوات فعالة للتعامل مع أوجاع أسفل الظهر وتحسين جودة الحياة.


اقرأ المزيد عن:

• الوقاية من آلام أسفل الظهر
• طريقة مجانية وبسيطة تثبت فعاليتها بمنع آلام أسفل الظهر المتكررة
• أخطاء تسبب آلام أسفل الظهر .. احذرها
• علامات في الساقين وأسفل الظهر قد تعني الإصابة بسرطان الكلى
• آلام أسفل الظهر .. الأسباب وطرق الوقاية
• آلام أسفل الظهر السبب الرئيسي لحالات العجز في العالم