صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

أعلنت دراسة حديثة أن مكمل "غليسينات المغنيسيوم" يوفر العديد من الفوائد الصحية، منها خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إلى جانب تعزيز نمو وصيانة العظام. المغنيسيوم، المكون الرئيسي في هذا المكمل، ضروري لإصلاح الخلايا التالفة وضمان توافر مضادات الأكسدة في الجسم، وفقًا لما أفاد به موقع "Very Well Health".

يعتبر غليسينات المغنيسيوم، الذي يتميز بسهولة امتصاصه من خلال الأمعاء، أحد أبرز مكملات المغنيسيوم الفعالة. وتعد حالات مثل مرض السكري واضطرابات الجهاز الهضمي من بين الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص مستويات المغنيسيوم. إضافة إلى أن كبار السن يعانون غالبًا من نقص المغنيسيوم نتيجة التقدم في العمر وبعض الأدوية.

أظهرت الأبحاث، بما في ذلك دراسة تحليلية عام 2016، أن تناول مكملات المغنيسيوم يرتبط بانخفاض ضغط الدم، خاصة ضغط الدم الانبساطي. إلى جانب ذلك، فإن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة، منها تقلصات العضلات واضطرابات القلب.

مكملات المغنيسيوم تقدم فوائد هامة للصحة العامة، لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدامها لضمان الاستفادة الآمنة منها . 

إقرأ المزيد : 

• فوائد أقنعة القهوة لصحة البشرة وجمالها
• فوائد الرسم النفسية