الكراوية: فوائد صحية مذهلة على الجهاز الهضمي
وكالات - السوسنة
تعتبر الكراوية من النباتات الغنية بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية، حيث تنتمي إلى نفس العائلة النباتية التي تشمل الكمون والشمر واليانسون. بحسب اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، تساهم الكراوية في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد في طرد السموم وتحفيز الهضم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات وتقلل من آثار الجذور الحرة.
من أبرز فوائد الكراوية:
تحسين الهضم: تخفف من النفخة والإمساك وتفيد المصابين بالقولون العصبي.
خسارة الوزن: تساعد على إذابة الدهون وتحسين كتلة الجسم العضلية.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: تناول شاي الكراوية يخفف من التشنجات والألم.
مضادة للالتهابات: تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب والأكسدة.
خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
تحسين مظهر البشرة ومحاربة علامات التقدم في السن.
تقوية العظام وتنظيم مستويات السكر في الدم.
مقاومة فقر الدم.
تعدّ الكراوية أيضاً مصدرًا هامًا للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، مما يعزز من صحة القلب والعظام ويعمل على تحسين جودة النوم .
إقرأ المزيد :
الصحة النفسية للأب تؤثر مباشرة على نمو أطفاله
تأملات في قصة موسى والعبد الصالح 2-1
فن تقديم النفس يمنحك حضورًا لا يُنسى
طقس حار في معظم مناطق المملكة وارتفاع طفيف الخميس
كلمات آل الشيخ أمام رئيس ريال مدريد تثير تفاعلا واسعا
مؤسس توتير يطلق تطبيق للتواصل دون إنترنت
أداة لتنظيم الاشتراكات في جيميل
أميركا تعتقل صينيًا بتهمة اختراق أبحاث عن كوفيد-19
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
1039 قطعة أرض للمعلمين في سبع محافظات
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
التسعيرة المسائية للذهب في الأردن .. تفاصيل
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
محافظ الكرك يوقف برد الشفا بسبب منشور الكحول
دفعة تعيينات كبيرة في وزارة التربية - أسماء
وفد سوري يزور محطة الباص السريع في عمّان .. صور
بيان بعد أنباء وفاة الداعية المصري حازم شومان
الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة أمام منزله في عمّان .. صور