بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض

بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض
القرع

15-10-2024 09:21 PM

وكالات - السوسنة

أفادت الدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، بأن بذور القرع تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها غنية بالفوائد الصحية. من بين هذه الفوائد، تُستخدم بذور القرع على نطاق واسع للتنحيف ودعم صحة القلب والجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتوائها على الألياف والمغذيات الضرورية، مثل أحماض أوميغا 3 و6، بالإضافة إلى فيتامينات C وE التي تلعب دوراً في تحسين الصحة العامة.

إلى جانب دورها في تعزيز الهضم وتقليل الشهية، أشارت الحاج إلى أن بذور القرع غنية بالبروتينات والدهون الصحية غير المشبعة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم في الوزن.

وأوضحت الحاج أنه بالرغم من أن هذه البذور تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يساهم في تحقيق فوائد صحية متنوعة.

وفي سياق الحديث عن الأمراض الخطيرة، أكدت الحاج أن بذور القرع تُعتبر مضاداً قوياً للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان المعدة، القولون، الرئة والثدي .  

إقرأ المزيد :  



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

المصري: انتخابات البلديات ستسير وفقا للنموذج المعمول به سابقا

الزراعة: التصدير لا يزال قائما برا عبر الدول المجاورة وكذلك التصدير جوا

الأشغال تباشر بمشروع صيانة لـ 11 طريقا في إقليم الوسط

الحنيطي يستقبل قائد قيادة العمليات المشتركة للجيش الإيطالي

منح دراسية هندية للأردنيين بمختلف التخصصات

منح دراسية شاملة في سلوفاكيا للأردنيين .. آخر موعد نهاية نيسان

إصابة نجم منتخب مصر بقطع في الرباط الصليبي وتأكد غيابه عن كأس العالم

الأمن العام: العثور على شخص مفقود في الطفيلة

الملك ورئيس دولة الإمارات يبحثان هاتفيا سبل خفض التصعيد في المنطقة

خدمات الأعيان تبحث جاهزية قطاع النقل

بدعم من زين للإبداع .. إطلاق تطبيق RehabLex في قطاع التكنولوجيا الصحية

الإفتاء: النصوص الشرعية تؤكد حرمة الاعتداء على النفس

مكافحة المخدرات تحبط محاولة شبكة جرمية تصنيع مادة الكريستال القاتلة

الأردن يشارك باجتماع وزاري بشأن التطورات المتعلقة بمضيق هرمز

الطيران الدولي: الهجمات الإيرانية تهدد سلامة وأمن الطيران المدني