صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

كشفت دراسة علمية حديثة أن التدريبات الرياضية العنيفة قد تقلل من الشعور بالجوع، خاصةً لدى النساء.

وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة فيرجينيا الأميركية ونشرتها الدورية العلمية "جورنال أوف إيندوكراين سوسايتي" أن التدريبات التي تزيد من خفقان القلب تقلل من إفراز هرمون "الغريلين"، المعروف بهرمون الجوع.

في إطار التجربة، طُلب من 8 رجال و6 نساء من المتطوعين الصوم لليلة واحدة ثم المشاركة في تدريبات رياضية بمستويات قوة مختلفة. تم إجراء اختبارات دم واستطلاع لقياس مدى شهيتهم للطعام. ووجدت النتائج أن التدريبات العنيفة تقلل من مستويات هرمون "الغريلين" بشكل أكبر مقارنةً بالتدريبات المعتدلة، حيث أبلغ  شعور أقل بالجوع بعد ممارسة التدريبات القوية.

وأشار الباحثون إلى أن التدريبات المعتدلة لم تؤثر على مستويات "الغريلين" في الجسم. كما أظهرت الفوائد العائدة من التدريبات العنيفة بشكل واضح على النساء، حيث يمكن اعتبار هذه التدريبات بمثابة عقار يتطلب تحديد الجرعة حسب الأهداف الشخصية لكل فرد . 

إقرأ المزيد :   

• غرسات الدماغ .. أمل جديد لعلاج الاكتئاب والخرف والألم المزمن
• التغذية السليمة: دعم أساسي لصحة البشرة أثناء علاج السرطان