خبيرة تكشف أعراض نقص فيتامين B1 وكيفية تعويضه
وكالات - السوسنة
أوضحت أخصائية التغذية رؤى جاد الله أن العديد من الأشخاص يعانون حاليًا من نقص في الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B1، الذي زاد التركيز عليه مؤخرًا في المجال الصحي. وقالت جاد الله إن نقص هذا الفيتامين يعود إلى عدة أسباب رئيسية، أبرزها تناول الطعام غير الصحي.
وأشارت إلى أن نقص فيتامين B1 يتسبب في ظهور أعراض متنوعة مثل الشعور بالتعب العام والخمول، فقدان الوزن، وضعف العضلات. كما يُصنف فيتامين B1 "فيتامين الطاقة" لقدرته على امتصاص العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والسكريات، مما يسبب نقصه الشعور بالتعب المستمر.
وأضافت جاد الله أن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض "بيري بيري"، الذي يؤثر سلبًا على الأعصاب والقلب. كما أظهرت الدراسات أن نقصه مرتبط بفشل القلب لدى العديد من المرضى.
وبينت جاد الله أن فيتامين B1 يمكن الحصول عليه من الأطعمة مثل الفواكه، اللحوم، والنشويات من الحبوب الكاملة مثل القمح. كما أكدت أن المخ يحتاج إلى كميات كبيرة من هذا الفيتامين للمساعدة في الذاكرة والتركيز، حيث يؤدي نقصه إلى ظهور أعراض مشابهة للزهايمر.
وفي حالات النقص الشديد، أوصت جاد الله باستخدام حقن فيتامين B1 مرة أو مرتين أسبوعيًا لضمان وصول الجرعة كاملة إلى الدم وتحقيق فعالية سريعة .
إقرأ المزيد :
السودان يواصل تصدره بتعادل 0-0 مع السنغال
احتراق عروس هندية أثناء جلسة تصوير
إعادة تشكيل لجنة الدراما المصرية بعد الجدل الرمضاني
تصاعد التوتر الداخلي في إسرائيل
7 شهداء و40 مصاباً في غارات إسرائيلية على لبنان
عدوان أمريكي يستهدف مطار الحديدة الدولي في اليمن
السعودية وإيران تتناولان تطورات الأوضاع في المنطقة
أبو السعود يتوّج ببرونزية العالم للجمباز
الأمن السوري يحبط تهريب شحنة مخدرات إلى العراق
الأمن السوري يعتقل العميد الحمادة المقرب من الأسد
وفاة طفلة دهساً في الأغوار الشمالية
نتنياهو: سأكشف حقائق صادمة للإسرائيليين
إدارة ترامب تستورد البيض لمواجهة ارتفاع الأسعار
مطلوبون لتسليم أنفسهم للقضاء .. أسماء
ظهر بفيديو متداول .. القبض على الشخص المسيء لأحد رقباء السير
زكاة الفطر مالا أم قمحا .. دائرة الإفتاء تجيب
استشهاد أبو عبيدة ورفاقه في مذبحة الفجر الدامي .. آخر التطورات
تساقط غزير للثلوج على عجلون فجر الجمعة .. فيديو
بالفيديو فرحة ولي العهد والأميرة سلمى بالهدف الثالث للنشامى
مهم بشأن رؤية هلال شوال وموعد عيد الفطر
تساقط الثلوج على الكرك .. فيديو
تفاصيل الحالة الجوية المتوقعة الثلاثاء
الكشف عن تفاصيل جديدة بحريق دار الضيافة للمسنين
موعد انحسار المنخفض الجوي عن المملكة
إدارة الأزمات:هجمات ممنهجة على الثوابت الوطنية الأردنية