صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الصمغ العربي، المستخلص من أشجار الأكاسيا، يُعرف منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، خصوصًا في دعم الجهاز الهضمي والكلى. في هذا المقال أشارككم تجربتي الشخصية مع هذا المكمل الطبيعي، بكل إيجابياته وسلبياته، بعيدًا عن المبالغة.

 الفوائد التي لاحظتها:
تحسين الهضم: ساعد على تقليل الانتفاخ وتنظيم حركة الأمعاء.

ترطيب الجسم: قلّ الشعور بالعطش بفضل خصائصه التي تساعد على الاحتفاظ بالماء.

دعم صحة الكلى: منح شعورًا بالراحة أثناء التبول.

تقليل الرغبة في السكريات: ساعد على ضبط النظام الغذائي بشكل أفضل.

التحديات والملاحظات السلبية:
الطعم والقوام: لزج ويحتاج وقتًا للتعود عليه.

الجرعة الصحيحة: الإفراط قد يسبب امتلاء أو غثيان.

تأثيرات هضمية طفيفة: مثل الغازات أو الانتفاخ عند تناوله على معدة فارغة.

 طريقة الاستخدام التي جربتها:
المدة: أسبوعان متواصلان.

الكمية: ملعقة صغيرة مذابة في ماء دافئ قبل الوجبات.

التوقيت: قبل الفطور أو العشاء بنصف ساعة.

الانتظام: الالتزام اليومي بدون إسراف.

 أبرز الفوائد الصحية للصمغ العربي:
دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك.

تعزيز وظائف الكلى والمثانة.

المساهمة في خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب.

موازنة مستويات السكر في الدم.

تقوية المناعة بفضل مضادات الأكسدة.

تحسين ترطيب البشرة وصحة الشعر.

المساعدة على الشعور بالشبع وتقليل الإفراط في الأكل.

الصمغ العربي مكمل طبيعي غني بالفوائد، لكنه ليس بديلًا عن الغذاء الصحي أو الماء الكافي. كما أن استشارة الطبيب ضرورية قبل الاستخدام، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية منتظمة.