صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - لاشك أن كثير من المدخنين تورطوا بهذه العادة السيئة في مراحل مبكرة من عمرهم، فوجدوا أنفسهم بعد تفتح بصيرتهم وقعوا في فخ يصعب الخروج منه.

غير أن الإقلاع عن التدخين يحتاج في المقام الأول لإرادة وعزيمة، إضافة لإماكنية اللجوء الى بعض العلاجات أو الأعشاب والتوابل المساعدة. 

وعندما تتخذ القرار خطط جيداً لمواجهة الأعراض الانسحابية للنيكوتين خلال الساعات والأيام الأولى. 

وإليك مجموعة من الأعشاب التي تساعدك على مواجهة هذه الأعراض: 

النعناع: يساعد النعناع على تحسين تدفق الدم، واسترخاء الأعصاب، وقد تبين أن رائحته تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتحسين الحالة المعنوية.

الزنجبيل: لتناول شراب الزنجبيل وإضافة مسحوقه إلى الطعام فوائد طبية عديدة، إلى جانب أنه غني بالحديد والكالسيوم. ويساعد الزنجبيل على استرخاء الأعصاب، وكبح الرغبة في العودة إلى التبغ.

القرنفل: يحتوي القرنفل على مكونات كيماوية نباتية تقلل الرغبة في النيكوتين.