صحة وجمال

هذا ما يفعله الملح الزائد في الطعام بجسمك

هذا ما يفعله الملح الزائد في الطعام بجسمك

13-08-2019 11:58 AM

السوسنة - يعتبر الملح عنصر أساسي بأي وجبة طعام، ولكن زيادة نسبة الملح في الطعام قد تؤدي لأاخطار جسيمة على صحة الإنسان؛  وهذه الأضرار سوف نذكرها بحسب موقع Unity Point.

 
المعدل الصحى لتناول الملح يومياً
 
-يتراوح من 1500 وحتى 2.300 ملليجرام  كحد أقصى يومياً.
 
-يجب أن تقل النسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
 
 
 
 
أضرار الملح الزائد فى الطعام
 
1ـ ارتفاع ضغط الدم
 
 يرتبط الكثير من الملح بارتفاع ضغط الدم.
 
2ـ أمراض القلب
 
 إذا كنت تعانى من أمراض القلب فإن الملح الزائد يسبب احتباس السوائل، مما قد يؤدى إلى ضيق التنفس.
 
3ـ وظائف الكلى
 
 تناول الكثير من الملح يؤدى للاحتفاظ بالسوائل، مما يؤدى إلى زيادة الوزن والانتفاخ وقلة التبول ويؤثر على وظائف الكلى.
 
4ـ مرض السكرى
 
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

القاضي: نعتز بالمتقاعدين العسكريين وهم عنوان وفاء وبناء

الجيش الإندونيسي: نخطط لتجهيز ألف جندي للتوجه إلى غزة بحلول نيسان

وزير الداخلية الفرنسي يزور الجزائر لإعادة تفعيل التعاون الأمني

تربية إربد الأولى تحقق في إصابة طالبة بمدرسة حديقة تونس

عجلون : الهدايات يشدد على الرقابة على الأسواق استعداداً لرمضان

الهند تستضيف قمة للذكاء الاصطناعي في ظل تزايد المخاوف

رجال الأعمال: العلاقات الاقتصادية بين الأردن وسوريا تشهد تطورا ملحوظا

وزير الخارجية الألماني: إنفاق فرنسا على الدفاع غير كاف

رمضان الثالث في غزة بطعم الفقد والنزوح

إطلاق سراح 34 أستراليا من مخيم بسوريا لاحتجاز عائلات مرتبطة بداعش

لغايات الصيانة .. إغلاق مكتب أحوال وجوازات الزرقاء لمدة خمسة أشهر

صدور قرار تسمية الطوباسي خلفا للجراح في مجلس النواب الـ 20

ارتفاع أرباح الشركات المدرجة في بورصة عمّان 14% في 2025

ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 72063

صندوق الزكاة يقر عيديات وكوبونات تسوق للأسر المستفيدة

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون