صحيفة السوسنة الأردنية

أشارت دراسات عديدة عن السبب الرئيسي والذي يحدث الإكتئاب وتقلب المزاج، حيث بينت الدراسات أن الدماغ هو الذي يتعلق بكل شيء .

 

وبينت الدراسات بعض العوامل المؤدية لهذه الحالات، كإنخفاض الطاقة، والنوم لفترات طويلة وتناول الطعام بكثرة، وصعوبة في التركيز.

 

 

وذكرت الدراسات بعض الحلول للتخلص من هذه الحالات، حيث أن التعرض لضوء الشمس كل يوم لفترة من الوقت واستنشاق الهواء الجيد بالإضافة إلى الخروج للنزهه مع الأصدقاء والإبتعاد عن الجلوس في المنزل بالإضافة إلى التعرف على أشخاص من أصحاب الطاقة الإيجابية .

 

ونصح أطباء في حال سوء الحالة اللجوء إلى أقرب طبيب مختص للتخلص من هذه الحالات .