صحيفة السوسنة الأردنية

وأكدت الدراسة التي شملت 1600 شخص تزيد أعمارهم عن 65 عاما أن مثل هذه الممارسة تغذي الخلايا العصبية وتقلل من خطر الإصابة بالخرف.

وقال الباحث الرئيسي للدراسة الدكتور لويس برير في تصريحات اليوم لشبكة (سي تي في) نيوز الإخبارية الكندية أن الدراسة أظهرت أن كبار السن الذين تصببوا عرقا من ممارسة التمارين الرياضية لمدة 12 أسبوعا قاموا بتحسين أدائهم في اختبار الذاكرة بنسبة 30 بالمائة مقارنة بأولئك الذين قاموا بأداء تمارين رياضية أكثر اعتدالاً.

اقرأ ايضا: تجنبي استخدام هذه المستخضرات التجميلية

وأشار برير إلى أنه حتى الأشخاص الذين يبلغ أعمارهم 88 عاما الذين التزموا بممارسة تمارين رياضية مجهدة قد تحسنت ذاكرتهم وتمتعوا بصحة في الدماغ كما هو الحال في الصحة البدنية، مبينا أن التحدي الحقيقي يكمن في إيجاد طرق لجعل التدريبات مستدامة .

وقال الباحث الكندي إن الدراسة أظهرت أن الذين لم يمارسون تدريبات رياضية فائقة الشدة أظهروا انخفاضات قابلة للقياس في كل من اللياقة البدنية والذاكرة .