تعلّم كيف تتغلب على حموضة المعدة دون دواء

تعلّم كيف تتغلب على حموضة المعدة دون دواء

27-11-2019 03:09 PM

السوسنة - تعتبر حموضة المعدة أو حرقتها مشكلة يعاني منها الكثيرون ، وهي مشكلة تصيب معظم الناس، باختلاف شرائحهم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المشكلة يمكن حلها.

 
ويرى خبراء تغذية وأطباء، أن مشكلة الحموضة يمكن حلها، عبر اتباع نظام غذائي صحي بأطعمة مختارة بعناية، والتخفيف قدر الإمكان من الوجبات الدسمة.
 
 
كما تشير دراسات، إلى أن الحد من الأحماض في الوجبات الغذائية، قادر على تخفيف أعراض الارتجاع، مثل السعال وبحة الصوت، وكذلك الشعور بالتخمة.
 
ومن الناحية الغذائية، يجب الحرص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد المضافة، والخالية من مواد كيميائية أو حافظة.
 
 
ويعد النظام النباتي الغني بالألياف، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية لمرضى الحموضة، الذين يعانون مشكلة ارتجاع المريء.
 
كما يساعد الابتعاد عن المواد المنبهة أو الكافيين، كثيرا الذين يعانون من هذه المشكلة.
 
ويحذر خبراء التغذية، من التدخين أثناء وبعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في حرقة وحموضة المعدة.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

دزيكو ينضم لقائمة اللاعبين الذين تخطوا الأربعين عاما بالمونديال

الولايات المتحدة تعلن عودة 18 راكبا عقب تفشي فيروس هانتا على متن سفينة

بلدية إربد: انشاء حديقة حوارة ضمن مشروع جاهز للتكيف المناخي

إسراء ألبيرق: العالم بحاجة إلى مراكز جديدة لإنتاج المعرفة خارج الهيمنة الغربية

السودان .. الجيش يوسع سيطرته وانشقاقات داخل الدعم السريع

الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات جديدة على مسؤولين روس

"يويفا" يعلن طواقم حكام نهائي المسابقات الأوروبية

حزب الله يعلن تنفيذ 11 عملية ضد قوات وآليات إسرائيلية جنوبي لبنان 

الأردن يطلق فريقًا سيبرانيًا لحماية قطاع المياه

ترامب يدرس إعادة إطلاق عملية مشروع الحرية بشأن مضيق هرمز

تواصل الثقافية تنتدي حول التاريخ الشفوي وعلاقته بالسردية

غزة .. فلسطينيون يحيون ذكرى النكبة

ميسي يقود منتخب الأرجنتين بالمونديال

سجن جندي إسرائيلي أساء لتمثال العذراء بجنوب لبنان

الكيلاني نائباً لرئيس اتحاد الصيادلة الآسيوي