أعراض تشير الى نقص الماء في الجسم

 أعراض تشير الى نقص الماء في الجسم

05-01-2020 11:16 AM

ذكر موقع دويتشه فيلله 6 اشارات تدل على أن معدل الماء في الجسم غير كاف، و تدل على أن الجسم بحاجة الى المزيد من الماء، و أهم هذه الاشارات:
 
1- العطش: و يجب عدم تجاهل هذا الشعور و محاولة تناول وجبة طعام بدلا من شرب الماء و السوائل.
 
2- ألم الرأس: عندما يستسلم الجسم لعدم الاكتفاء بالماء يتبدأ الأعراض بالظهور و منها التعب و الصداع و الدوخة الى جانب انخفاض ضغط الدم و قد يصل الأمر الى التشنج و الفشل الكلوي.
 
 
3- الإرهاق: و يعد الارهاق أحد أعم الاشارات التي تدل على نقص الماء في الجسم، فلا بد من تنشيط الدماغ بالحرص على شرب الماء بكميات كافية.
 
4- تجاعيد وبشرة جافة: يعد جفاف الفم تحديدا مؤشرا قويا لنقص الماء في الجسم مما يؤدي الى جفاف الجسم كافة مع مرور الوقت مما يتيح الفرصة الأكبر لظهور التجاعيد مقارنة بمن يشربون الماء بكيات كافية.
 
5- مشاكل في المعدة: اذ أن نقص الماء في الجسم عامل مهم لحدوث الامساك لذا لا بد من الحرص على تناول كمية كافية من الماء.
 
6- بولك أصفر داكن: اذ أن لون البول الداكن مشر هام لنقص الماء في الجسم. 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

صرف راتبين إضافيين سنوياً… خطوة إنقاذ للاقتصاد وإغاثة للمواطن

5 دول عربية ضمن قائمة الأكثر فسادا في العالم

وظائف ومدعوون لامتحانات الكفايات بالحكومة .. التفاصيل

كيف تحمي نفسك من التضليل وسط طوفان الأخبار والمحتوى الرقمي

مذكرة تفاهم بين الإفتاء ومركز فتوى أوزبكستان

صرف الرواتب مبكراً في هذا الموعد .. لدعم الأسر الأردنية قبيل رمضان

وظائف ومدعوون للامتحان التنافسي والمقابلات .. أسماء

بينها عربية .. دول تعلن الخميس غرة شهر رمضان

أول سيارة كهربائية من فيراري بلمسة تصميم آبل

الطوباسي يؤدي اليمين الدستورية عضوا في مجلس النواب خلفا للجراح الاثنين

أسعار الذهب تهوي محليًا .. وعيار 21 دون المائة دينار

الزراعة النيابية تناقش استيراد الحليب المجفف وتصدير الخراف ومشاريع الحراج

التعليم العالي: تحديد دوام الطلبة في رمضان من صلاحيات الجامعات

عدم تمديد مواعيد القبول الموحد للدورة التكميلية 2025-2026

المستقلة للانتخاب تبلغ مجلس النواب بعضوية حمزة الطوباسي رسميا