تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين سى
السوسنة - فيتامين سى من الفيتامينات التي يسعى الكثيرون للحصول عليه وخصوصا في الفترة الأخيرة وذلك لدوره الكبير في تعزيز المناعة والوقاية من فيروس كورونا ،حيث يحتوى فيتامين سى على بعض الخصائص التي تقاوم الفيروسات وتطرد الجراثيم من الجسم وتقوى المناعة، ونظرا لقلة وجود الفيتامينات في الصيدليات.
الأسباب والأعراض وطرق العلاج من التسمم الغذائي
أطعمة تحتوى على فيتامين سى
1:الجوافة، من أبرز أنواع الفواكه الغنية بفيتامين سى وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تقوية المناعة والوقاية من الفيروسات والعدوى.
2:الفلفل الملون، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من الجسم.
3:الزعتر من التوابل التي تتميز بمذاقها المختلف والتي تستخدم في العديد من الأكلات، كما انها غنية بفيتامين سى وله دور كبير في تقوية المناعة والوقاية من الفيروسات والعدوى.
4:البقدونس، واحد من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الامراض والعدوى.
أفضل الطرق لحماية الأطفال من فيروس كورونا
5:السبانخ، من أشهر أنواع الخضروات التي يفضلها الكثيرون ويمكن اعدادها بطرق مختلفة، كما تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والعناصر التي تقوى المناعة وتطرد السموم من الجسم.
6: الكيوى، من الفواكه المفضلة عند الكثيرون ويتميز بمذاقه الطيب واحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى المهم للمناعة ومقاومة الفيروسات.
المستشار الألماني: محطات الفحم في ألمانيا قد تعمل لمدة أطول
تعادل النشامى وكوستاريكا 2-2 في مباراة ودية
إيران تصف الهجمات الأميركية وسط الدعوة لمحادثات بأنها غير مقبولة
اتحاد عمّان يتأهل لنصف نهائي دوري السلة بعد فوزه على شباب بشرى
الجيش الإسرائيلي يؤكد استهداف موقعين مرتبطين بالبرنامج النووي الإيراني
المصري يوجّه بلديات إربد لتعزيز الجاهزية وضبط الطرق والنظافة
الأزهر الشريف يدين استمرار إغلاق المسجد الأقصى
تخريج عدد من الدورات في قيادة سلاح الجو الملكي
المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة/9 ينظم حملة تبرع بالدم
البرتغال تقترح دعم الديزل للتخفيف من تكاليف الطاقة وسط حرب إيران
عراقجي يتوعد بـثمن باهظ بعد ضرب إسرائيل مصنعين للصلب في إيران
الجيش الإسرائيلي يؤكد استهداف مفاعل آراك للماء الثقيل وسط إيران
خطة ترامب: نزع سلاح حماس وتدمير أنفاق غزة خلال 8 أشهر
الاتحاد الأوروبي: حرب إيران يمكن أن تؤدي لركود تضخمي في التكتل
ميتا تتيح واتساب للأطفال دون 13 عاماً
انخفاض كبير على أسعار الذهب محلياً اليوم
اكتشاف علاج طبيعي للحد من خطر الإصابة بالسكري والسرطان
من هو شريف عمرو الليثي خطيب ملك زاهر
هيفاء وهبي تضج المواقع بصور العيد والقضاء يتحرك .. شاهد
القاضي يُهنئ بذكرى معركة الكرامة ويوم الأم
عمان الأهلية تُهنّئ بذكرى الكرامة وعيد الأم
أزمات متلاحقة .. تطورات الحالة الصحية للفنانة شيرين
مهم بشأن دوام المدارس الحكومية بعد عطلة العيد
بيان صادر عن عشائر المواجدة والرقب والدويكات
هل قال عباس النوري: لا نريد الأقصى أو الصلاة فيه
الأشغال: انخفاض البلاغات خلال المنخفض الأخير