كيف يساهم الزيتون في علاج مرضى السكري؟
السوسنة - يعاني ملايين الأشخاص على مستوى العالم من مرض السكري الذي ينتج عنه مضاعفات خطيرة في الجسم، وقد تسبب احيانا الوفاة لكثيرين.
وينصح الأطباء مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.
ويفضل أن يتكون النظام الغذائي لهؤلاء المرضى من الألياف والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السكر، وتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، خاصةً إذا كانوا يتناولون أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم.
ولذلك، يعتبر الزيتون غذاء ممتازا لإدارة مرض السكري من النوع 2، وهو صحي للغاية وفوائده لا تعد ولا تحصى.
حيث انه غني جدا بفيتامين E ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، ومن المعروف أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويسهم في تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
كما أن الزيتون غني جدا بالألياف، ونسبة السكر فيه منخفضة جدا، وتكاد تكون معدومة، كما أن نسبة الكربوهيدرات فيه منخفضة أيضا.
وبالتالي فهو يضمن عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم عندما يستهلكها مرضى السكري، كما يساعد المحتوى العالي من الألياف في إبطاء إطلاق السكر في الدم، مما يساعد في تنظيم نسبته في مجرى الدم.
فوائد المشمش للحامل .. تعرف عليها
مدعوون لامتحان تنافسي بجهات حكومية .. أسماء
منخفض جوي ملموس وتحذير من السيول .. تطورات حالة الطقس
صبا مبارك تتعرض للإبتزاز في لحظة غضب
حلا شيحة تتصدر الترند بعد حديثها عن الحجاب
السنوار يتحكم بخيوط مفاوضات الفرصة الأخيرة .. آخر التطورات
بالصور .. الافطار السنوي للجالية الأردنية في عُمان
الإحتلال: المفاوضات صعبة ومعقدة وقد تستغرق إسبوعين
اختتام جلسات تعريفية بقرار لمجلس الأمن في السلط
الثلاثاء .. أمطار مصحوبة بالرعد وتساقط البرد
غوتيريش: نصف سكان غزة استنفدوا إمداداتهم من الغذاء
اغلاق ملحمتين ومخالفة 23 أخرى منذ بداية رمضان
جيش الاحتلال: إصابة 3 عسكريين بغزة
بيان من جمعية البنوك .. تفاصيل
الأردن .. تحويل شركات الاتصالات الثلاث لمحكمة البداية
اللواء فايز الدويري يغيب عن شاشة الجزيرة .. لماذا
مهم من التربية .. سيتم فصل الطالب بهذه الحالة
سفارة الإحتلال بعمان تحتجز ٤٠٠ جواز سفر أردني .. تفاصيل
مدعوون لمقابلات شخصية لغايات التعيين .. أسماء
ما هو طعام المتباريين ولماذا نهى النبي ﷺ عنه
مهم من الاستهلاكية المدنية للمواطنين
الأردن على موعد مع الأمطار الأسبوع المقبل
عودة الأجواء الشتوية للمملكة .. تفاصيل المنخفض القادم
فتوى نسبت للشيخ القضاة تثير الجدل .. ما القصة
سبيل معان يذبح العجول والابل يوميا لإغاثة أهالي غزة
البريد الأردني:المواطنون لا يعرفون خدماتنا
خضراوات تباع 15 مرة بين التجار والضحية المواطن .. مَن يقبض الربح