الكمية الصحية من القهوة يومياً

الكمية الصحية من القهوة يومياً

07-11-2020 06:27 PM

السوسنة - تمتاز القهوة بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، وتنشط الذهن، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات ​الأكسدة​، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة، حسبما ذكر فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية.

 
اما الكمية الصحية من ​الكافيين​ يومياً تبلغ 400 ملليغرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً، وتؤكد ​الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية​، أن الجرعة اليومية الآمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات، تصل حتى 200 ملليغرام.
اما زيادة تناول القهوة تؤدي إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، إذ إن الكافيين يساعد على تهيج الأمعاء مما يزيد من أعراض القولون العصبي وحدوث الإسهال، كما أن القهوة لها دور في زيادة حموضة المعدة والتسبب في الحرقة الناتجة عن الارتجاع المريئي.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

ولي العهد السعودي يبحث التطورات الإقليمية مع رئيس الإمارات

رسميًا .. إربد تستضيف نهائي كأس الأردن بعد مطالبات جماهيرية

ترامب ورئيس الإمارات يبحثان هاتفيا تطورات المنطقة

إعلام إيراني: وقوع زلزال في طهران

أجواء معتدلة ورياح مثيرة للغبار في المملكة حتى الجمعة

بريطانيا تنقل 10 أشخاص للحجر الصحي بعد تفشي فيروس هانتا

الطريقة الصحيحة لحماية الشعر من التقصف بعد التمليس

بريطانيا تعتزم إرسال مقاتلات وأنظمة مضادة للمسيّرات لتأمين مضيق هرمز

سلامي: الأردن قادر على تقديم صورة إيجابية في كأس العالم

إيران تنفي اتهامات الكويت لها بالتخطيط لأعمال عدائية

خطأ الحارس بينتو أمام الهلال يؤجل تتويج النصر بالدوري السعودي

الأمم المتحدة: ارتفاع حالات التفكير في الانتحار بنسبة 90% في فلسطين

ترامب يهدد إيران مجددا: إما اتفاق أو تدمير

برشلونة يدرس تصريحات رئيس ريال مدريد بشأن اتهامات بالفساد

الكونغرس: القبة الذهبية قد تكلّف الولايات المتحدة 1.2 تريليون دولار