صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة – الكثير منا يفضل النوم لساعات كثيرة دون الانتباه لعدد الساعات التي يقضيها في النوم وهذا الامر يشكل خطرا كبيرا على الصحة.

 

مؤخرا كشفت دراسات عديدة على خطورة النوم لأكثر من 7 ساعات على الصحة والدماغ والذي يؤثر على الصحة بعد عدة اعوام.

 

وجاءت الدراسة التي اوضحت أن الأشخاص اللذين ينامون لكثر من 7 ساعات يوميا عرضة للإصابة بمرض " ال زهايمر "

 

 

حيث كشفت الدراسة ايضا   أنماط النوم لـ100 بالغ متقدمين في العمر ، بعد إجراء اختبار عليهم ، شُخّصوا بأنهم يُعانون من تراجع في الإدراك المعرفي، وأنّ لديهم دلائل على الإصابة بالزهايمر مبكرا، وتوصّلت إلى أنّ من نام من 6 إلى 8 ساعات حافظ على نشاط دماغه وفق صحيفة الشرق الأوسط.

 

اقرأ المزيد مادة قاتلة داخل الوجبات السريعة..احذرها

 

وقال المؤلف المشارك، الدكتور دافيد هولتزمان، المدير العلمي لمركز الأمل لاضطرابات الأمراض العصبية في كلية الطب التابعة لجامعة واشنطن: من ينامون عددًا قليلًا من الساعات، ولكن من ينامون عدد ساعات أطول أيضًا، يعانون من تراجع في الإدراك المعرفي".