صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - بالتأكيد تختلف الرغبة الجنسية عند النساء مقارنة بالرجال، فالرجل يمارس العلاقة الحميمة بغض النظر عن الزمان والمكان، أما المرأة فتحتاج لتهيئة جو خاص جداً من أجل أن تتقبل إتمام علاقتها الحميمة مع الزوج، ومن أجل تحسين رغبتها فإنها بحاجة إلى طقوس من نوع آخر، تختلف عن طقوس الجنس الآخر.

وقد أشارت دراسة برازيلية عدداً من الإجراءات من أجل إتمام العلاقة الحميمة بسعادة أكبر، حيث تساعد هذه الإجراءات على تحسين الرغبة الجنسية عند المرأة بنسبة 60%، وهي:


تحفيز العقل

الرغبة الجنسية عند المرأة مرتبطة بالدماغ إلى حد كبير جداً، ولذلك فإن عليها أن تحرض دماغها بالتفكير في العلاقة الحميمة وتوسيع مجال مخيلتها لهذا الأمر، وبمعنى آخر، فان الفانتازيا الجنسية في دماغ المرأة لها مفعول كبير في إثارتها، ويمكن تحقيق ذلك طبعاً بمشاركة زوجها.


الزيارة المنتظمة لطبيب أمراض النساء

الأعضاء الحميمة للمرأة حساسة جداً وبحاجة إلى عناية فائقة وقد ثبت بأن المرأة التي تعاني من أي مشكلة تناسلية تشعر بالحرج، وتفقد رغبتها في العلاقة الحميمة، ولهذا السبب ينصح بأن تراجع عيادة طب الأمراض النسائية بشكل منتظم.


استخدام العطور

المرأة تحب العطور، لأنها تعتبر من العوامل التي تمنحها الثقة بالنفس من حيث الشعور بأن رائحتها عبقة وجذابة، فللعطور مفعول قوي في تحسين الرغبة عندها.

حركة الجسم

المرأة التي تحرك جسمها بشكل منتظم تشعر بأنها مرنة وجذابة، ومن أهم الحركات التي نصحت بها الدراسة ممارسة الرياضة واليوغا.


النظام الغذائي

إن لنظام التغذية عند المرأة علاقة وثيقة بتحسين الرغبة الجنسية عندها، وقد ثبت علمياً بأن هناك مواد غذائية تساهم في إثارة الرغبة كالمأكولات البحرية والمكسرات.

اعرفي المزيد عن عادتك الشهرية
إن المرأة تشعر برغبة أكبر في أيام معينة من الشهر، وهذا مرده إلى ارتفاع مستوى هرمون التستستيرون، وتعتبر الأيام من 1 الى 14 قبل العادة الشهرية الأكثر إثارة للرغبة عند المرأة، وأثبت العلم أيضاً بأن الأيام من 24 إلى 28 من العادة الشهرية تعتبر مسؤولة عن زيادة الرغبة عند المرأة.

تخلصي من بعض العادات السيئة
من العادات السيئة التي تؤثر بالسلب على الرغبة عند المرأة التدخين وشرب الكحوليات.

اقبلي نفسك كما أنت
قبول المرأة لشكلها وجسدها يمنحها شعوراً بالرضي عن الذات، وقد ثبت بأن رضي المرأة عن نفسها، يحسن من رغبتها، ويجب أن تتجنب المرأة مقارنة نفسها مع ملكات الجمال أو عارضات الأزياء لكي لا تصاب بالإحباط.