صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - كشفت دراسة كندية حديثة عن وجود علاقة محتملة بين تناول منتجات الألبان، خاصة في المساء، وظهور الكوابيس، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز، وهو ما يُعيد النظر في العادات الغذائية المرتبطة بجودة النوم.
ونشرت نتائج الدراسة، التي أجراها باحثون من قسم علم النفس في جامعة ماك إيوان الكندية، في مجلة Frontiers in Psychology، واستندت إلى استطلاع شمل 1082 طالبًا على مدى أربعة أشهر، تضمن أسئلة حول عاداتهم الغذائية وجودة نومهم ونوعية أحلامهم.
وأشار 40% من المشاركين إلى أن نظامهم الغذائي يؤثر على نومهم، وذكر 25% منهم أن هذا التأثير سلبي. كما قال 5.5% إن طعامهم يؤثر على أحلامهم، حيث جاءت منتجات الألبان والحلويات في مقدمة الأطعمة المرتبطة بالأحلام المزعجة أو "الغريبة"، بينما ساهمت الفواكه والخضراوات وشاي الأعشاب في نوم أفضل.
وربط الباحثون بين شكاوى المشاركين من الكوابيس وبين عدم تحمّل اللاكتوز، مشيرين إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية قد يتعرضون لمشكلات هضمية ليلية، مثل الانتفاخ والتقلصات، ما ينعكس سلبًا على طبيعة أحلامهم.
وقال الدكتور توري نيلسن، المتخصص في علم الأحلام والكوابيس بجامعة مونتريال والمعدّ الرئيسي للدراسة، إن "الإشارات الجسدية الخفية التي تصدر عن اضطرابات الجهاز الهضمي قد تترجم في الحلم إلى مشاهد سلبية، مثل الحرائق أو التهديدات".
وأشار نيلسن إلى أن المشاعر السلبية، سواء الناتجة عن الاضطرابات الجسدية أو القلق، يمكن أن تمتد من اليقظة إلى الأحلام.
ورغم أن الدراسة لم تُثبت وجود علاقة مماثلة بين عدم تحمّل الغلوتين والكوابيس، يرجّح الباحثون أن الاختلاف في التأثير يعود إلى طبيعة الأعراض أو حجم العينة.
وخلصت الدراسة إلى أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم العلاقة الدقيقة بين النظام الغذائي والنوم، وخصوصًا لمعرفة ما إذا كان الطعام السيئ هو سبب الكوابيس، أم أن قلة النوم تؤدي إلى خيارات غذائية سيئة، أو إذا ما كان هناك عامل ثالث يربط بينهما.

اقرأ أيضاً:

• أعواد الجبن المدخنة والمقرمشة
• طريقة عمل حلاوة الجبن
• طريقة تحضير بيتزا الجبن
• مسن مصري يحول علب السمنة والجبن الى ألعاب
• دلالات الجبن في المنام
• الجبن يفيد للقلب والأمعاء ويحمي من السكري
• أطعمة تعوض الطاقة التي تفقدها خلال الصيام .. ومنها الجبن
• باحثون يكتشفون سبب بعض أنواع الجبن كريهة الرائحة!
• تأثير تناول الجبن على ضغط الدم والكوليسترول