التفاح يساعد على خفض الوزن
وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن. وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
وتبين للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
تأمين "الضمان" في الربع الأول من العام القادم
ضبط «وافدات» بنادٍ ليلي يكشف قضية فساد
انقطاع الكهرباء عن "البشير" لم يؤثر على المرضى
الممرضة المتهمة بتصوير جثة نيرة تفجّر الصدمة
مزارعون:الخنازير البرية أكلت زرعنا
دكتورة من جامعة "كالياري "تنهي تدريبها في عمان الأهلية
إعادة محاكمة محكوم بالإعدام بقضية "فتى الزرقاء"
قضية طلبة أوكرانيا في طريقها للحل
عطاءات مستشفيين بيطريين خلال شهرين
بطاقات لـ 5773 أسرة لشراء مواد غذائية
زيادة رواتب متقاعدين بـ 65 دينار
خبر مفرح حول أسعار المواد الأساسية .. تفاصيل
التربية تكشف موعد اعلان نتائج التوجيهي
إحالة ضباط كبار للتقاعد .. أسماء
التربية توضح حول تعديل موعد الدوام المدرسي
نابش قبور الفتيات بتفاصيل مروعة
فلسطين تعلن وقوفها التام مع الصين
ستمطر في آب وعلينا الاستعداد للسيول مبكراً .. تفاصيل
هل تذكرون رباب كنعان المعتزلة؟ هذا مصيرها
السجن 10 سنوات لمجرم كتب عبارات على مؤخرة طفل