صحيفة السوسنة الأردنية

 

وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أنه من المهم الحفاظ على صحة الكليتين، كي تقوما بواجباتهما على أفضل وجه، مشيراً إلى ان ثمة عادات عديدة يعتبرها الناس طبيعية وغالباً ما يقومون بها بالرغم من انها تلحق الضرر الأكبر بالكليتين وأبرزها:

 

1 ـ عدم إفراغ المثانة في الوقت المناسب

2 ـ عدم شرب ما يكفي من الماء

3 ـ استهلاك نسب مرتفعة من الملح

4 ـ الإكثار من تناول الأدوية المهدئة للآلام

5 ـ اعتماد نظام غذائي غني البروتينات

6 ـ الإفراط في شرب الكحول

7 ـ التدخين

8 ـ الإكثار من الكافيين

9 ـ تجاهل بعض المشاكل الصحية الشائعة مثل السعال والزكام ونزلات البرد والتهاب اللوزتين

10 ـ قلة النوم