صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - لليمون فوائد غذائية عديدة إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.

يدخل استخدامه في العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ولكن مؤخرا أثبتت الدراسات أن فائدة قشر الليمون أعظم كثيرا ولها دور كبير في زيادة معدل الحرق بالجسم.

إليك كيفية تحضير مشروب الليمون المستخدم في الحمية:

قومي بعصر كيلو من الليمون ثم نقوم بتجميع القشور وغليها في 2 لتر ماء ثم نصفي الماء من القشور ويضاف الماء المغلي مع قشور الليمون إلى الليممون السابق عصره ويقلب ويوضع في زجاجة بالثلاجة.

نتناول كوب من المشروب قبل كل وجبة بربع ساعة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات والإمتناع عن تناول السكريات، يمنع عن هذه الحمية من يعانون من قرحة بالمعدة او من يعانون من الحموضة.