صحيفة السوسنة الأردنية

كشفت الابحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن تسجيل الانسان لمخاوفه ومشاعر القلق التى يشعر بها تساعده بصورة كبيرة على التخلص ولو جزئيا من هذه المخاوف والقلق ليصبح فى حالة نفسية أفضل.

 فقد وجد الباحثون أن الطلبة الذين يعانون من مشاعرالخوف والقلق قبل خضوعهم للامتحان إذا استطاعوا الجلوس وتدوين هذه المخاوف قبل الامتحان بعشرة دقائق تسهم بشكل كبير فى تخفيف حدة هذة المخاوف وتساعدهم على أداء الامتحان بصورة أفضل.