أطعمة تساعد على مكافحة الشيب
السوسنة - أوضحت دراسة أن هناك بعض العادات السيئة مثل التدخين والتوتر تسهم في الشيب المبكر وان بعض أنواع الأطعمة تلعب دورا في مكافحته.
نشر من موقع "هيلث تيب أنسر" قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد في مكافحة انتشار الشعر الأبيض، لما تتميز به من محتوى غذائي مفيد يساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه وسنقوم بذكر بعضها في هذا التقرير.
• "العدس"، وهو غني بفيتامين B9 أو حمض الفوليك، ونقصه يؤدي إلى تحول لون الشعر إلى الأبيض، وهو مهم لإنتاج حمض الميثيونين الضروري لتلوين الشعر.
اقرأ ايضا : ما العلاقة بين الوزن المنخفض والعقم عند الرجال؟
• "سمك السالمون"، الغني بالسيلينيوم أن يكافح انتشار الشعر الأبيض، لأن السيلينيوم معدن أساسي يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات، ما يحافظ على لون الشعر الطبيعي، غنيًا أيضًا بفيتامين (د) وأوميغا 3 التي تعزز صحة الشعر.
• "الأعشاب البحرية"، حيث تساعد هذه الأعشاب الغنية بالكولاجين في تعزيز صحة الشعر ولونه بشكل طبيعي، كما أنها غنية بالزنك والفيتامينات "أ" و "ج" المعروفان بتحفيز نمو الشعر وإنتاجه.
• "الكبد"، يتصدر قوائم الأطعمة التي تساعد في منع انتشار الشعر الأبيض، لأنه غني بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وصبغته الطبيعية، بما في ذلك احتوائه على فيتامين B12 والنحاس والحديد وفيتامين B9و B12، والتي يؤدي نقصها إلى الشيب المبكر.
اقرأ ايضا : إصابات خطيرة في الرأس والرقبة والسبب..؟
البوتاس العربية تحقق أرباحاً صافية (52) مليون دينار في الربع الأول
٣٤ مطلوبا ومروّجا للمخدرات بقبضة الأمن
في اليوم العالمي للصحافة .. التغطية مستمرة رغم التحديات والحروب
هل يستطيع المتقاعد سحب اشتراكاته من الضمان
أورنج الأردن:الاستجابة لوتيرة الابتكار المتسارعة أصبحت ضرورة حتمية
افتتاح المنتدى الاقتصادي بالأردن غداً
خبر هز السعودية .. وفاة الأمير الشاعر بدر بن عبدالمحسن
حالة وفاة وعشرات الاصابات .. بيان سعودي جديد بشأن واقعة التسمم
تراجع كبير لزوار وادي رم خلال 4 أشهر
أميركا دعت قطر لطرد حماس إذا لم تنفذ هذا الأمر
حفل جماهيري لعمر العبداللات دعماً لأطفال السرطان بالأردن وغزة
تفاصيل ما حدث بطولكرم .. وتصريح من القسام
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
متى ينتهي عدم الاستقرار الجوي الذي يؤثر على المملكة
قرار المحكمة بحق شخص زوّر أوراق نقل ملكية أرض
المستفيدون من صندوق الاسكان العسكري لشهر 5 .. أسماء
هل منع الأردن دخول سيارات الكهرباء ذات البطاريات الصلبة
فصل الكهرباء عن هذه المناطق من 9 صباحاً إلى 3:30 الأحد
الأردن .. تحذير من الرياح والغبار والسيول خلال الساعات المقبلة
الأردن .. تفاصيل قتل أب ابنته حرقا وهو يشاهدها ويسمع صرخاتها
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الحبس لشخص أقنع فقيرا ببيع كليته بـ10 آلاف دينار في الأردن