صحة وجمال

3 فوائد صحية مذهلة للتمر

3 فوائد صحية مذهلة للتمر

24-12-2019 01:18 PM

 السوسنة - ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن لتناول التمر الكثير من التأثيرات والفوائد الصحية المدهشة لذا علينا أن نتناوله يوميًا ، لكن بإعتدال وطريقة منظمة ، سنذكر لك أبرز 3 فوائد صحية ستحصل عليها  عند تناول التمر يوميًا:

 
• التمرمعالج قوي للتوتر
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين  والمعادن من أشهرها فيتامين (ب6)، وهو المسؤول عن إنتاج الجسم لهرمونات السيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على وتحسين الحالة المزاجية.
• يعمل التمر تقوية العظام
التمر غني بالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن هذه  تساهم في منع أمراض مثل هشاشة العظام.
• يعمل التمر على إنقاص الوزن 
 على الرغم من احتواء التمرعلى الكثير من السكريات والسعرات الحرارية المرتفعة ، إلا إنه يساعد في إنقاص الوزن لإنه غني في مضادات الأكسدة التي تحفز عملية الهضم .
 
 
 
 
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون