كم بيضة يمكن تناولها دون الإضرار بالصحة؟
السوسنة - اوضحت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لماذا لا ينصح بتناول البيض يوميا، على الرغم من أنه غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم.
لا ترهق نفسك.. 4 طرق سهلة للتخلّص من الدهون
وتشير الأخصائية، إلى أن مكونات البيض تحتوي على "تركيبة مثالية" للمواد المغذية، بما فيها فيتامين D، ولكن مع ذلك لا ينصح بتناول البيض يوميا.
وتقول، "ليس السبب في السعرات الحرارية للبيض. بل لأن جسمنا لا يعجبه تناول نفس المواد الغذائية يوميا، حتى إذا كان تركيبها مثاليا مثل البيض. لأنه قد يسبب ظهور الحساسية، التي تخلق للإنسان مشكلات عديدة، حيث لن يتمكن الشخص بعدها من تناول أي طعام يحتوي على البيض".
تحذير من تناول العسل لهذا السبب
وتنصح الخبيرة، بعدم تناول أكثر من ست بيضات في الأسبوع، والأفضل أن تكون مسلوقة، لأنها أسهل للهضم وامتصاصها أفضل.
وتقول، "لا أنصح بقلي أي مادة، بسبب النواتج النهائية لعملية القلي (جليكيشن السكريات) Glycation، التي تعتبر العامل الرئيسي في عملية شيخوخة الجسم ومشكلات عديدة أخرى. لذلك يفضل عدم تناول البيض المقلي أو تناوله فقط في المناسبات".
وقف ضخ المياه عن هذه المناطق لمدة 48 ساعة
القسام تعلن عن تنفيذ عمليات في رفح
تراجع أعداد السياح القادمين للمملكة خلال الثلث الأول من 2024
أورنج الأردن والقاهرة عمان يوقعان اتفاقية بـ 30 مليون دينار
ماذا قالت مصر بعد سيطرة الاحتلال على معبر رفح
البلقاء التطبيقية تبرم مذكرات تفاهم مع جامعات وهيئات تعليمية بكردستان
وزير الخارجية ونظيره القطري يحذران من أي هجوم على رفح
مصادر: خبر معارضة السلطة الفلسطينية إطلاق سراح البرغوثي مفبرك
رئيس الوزراء يؤكد للنقد الدولي التزام الأردن بالاصلاحات الهيكلية
فتى أردني كاد أن يتورط بقضية إرهاب .. الجنايات تصدر حكمها
أسعار الخضار في السوق المركزي بإربد
توضيح أمني بشأن تسجيل صوتي لسيدة أثار الهلع بالمجتمع
الاحتلال يزعم العثور على أنفاق للمقاومة بمعبر رفح .. تفاصيل
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
اكتشاف موقع أثري جديد في جرش .. تفاصيل
هام من التربية لأولياء الأمور .. تفاصيل
تحديد أسعار الدجاج في المملكة .. تفاصيل
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
جنود إسرائيليون يرتدون فساتين نساء غزة .. صورة
حالة الطقس من الخميس إلى الأحد .. تفاصيل
تفاصيل حالة الطقس للأيام الثلاثة القادمة
أسعار الأضاحي المتوقعة لهذا العام
خط شحن بحري جديد بين إسرائيل ودولة عربية