هل تتوهم المرض؟ .. إليك الأعراض والعلاج
السوسنة - تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الإثنين، عن توهم المرض، الذي يعد اضطرابا نفسيا يشعر فيه الإنسان بالقلق المفرط من أنه مصاب بمرض خطير.
وتوضح النشرة التوصيف العلمي الدقيق لتوهم المرض، والعوامل التي تزيد من فرص إصابة الإنسان به، والأعراض التي ترافقه، إضافة إلى طرق العلاج، وإرشادات يُنصح بها من يعاني من هذا القلق الصحي.
اضطراب "القلق من المرض" أو "القلق الصحي" (Illness Anxiety Disorder) والمعروف باسم (Hypochondriasis) سابقاً، هو نوع من اضطرابات الأعراض الجسدية تعرف باسم (Somatoform disorders) وهي مجموعة من الاضطرابات النفسية التي يعاني فيها المريض من أعراض جسدية غير متوافقة أو لا يمكن تفسيرها كحالة طبية كاملة تنتج عن سبب عضوي أو فسيولوجي.
كما يُعرّف اضطراب القلق الصحي بأنه اضطراب نفسي يشعر فيه الشخص بالقلق المفرط من أنه مصاب أو قد يصاب بمرض خطير.
هل هناك علاقة بين السمنة والإصابة بالخرف؟
قد لا يكون لدى الشخص أي أعراض جسدية أو قد يتولد لديه الشعور بأن أحاسيس الجسم الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي علامات تدل على مرض شديد على الرغم من أن الفحص الطبي الشامل لا يكشف عن حالة طبية خطيرة.
في حين أن المصاب باضطراب القلق من المرض قد لا يعاني من مرض طبي على أرض الواقع، لكن المخاوف التي قد يشعر بها هي حقيقية للغاية، كما تسبب له اضطرابات خطيرة وخللاً في الوظائف اليومية الروتينية مما يؤثر سلباً على حياته.
العوامل التي قد تزيد من فرص إصابتك باضطراب القلق المرضي:
1- التاريخ العائلي لاضطراب القلق المرضي: إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من هذا الاضطراب، فإن ذلك يزيد من احتمالية أن تصاب بحالة مشابهة.
2- الإصابة باضطرابات نفسية أخرى مثل القلق أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الاكتئاب الشديد.
3- التعرض للعنف في مرحلة الطفولة: حيث يزيد حدوث تاريخ من الصدمة النفسية أو سوء المعاملة أو الإهمال أثناء الطفولة أو حدوث الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي من احتمالات الإصابة.
4- تجربة مرهقة مع مرضك أو مرض أحد أفراد أسرتك حيث تعد التجارب السابقة مع المرض والتجارب المؤلمة من عوامل الخطر الهامة لظهورالقلق الصحي.
ما هي الأعراض؟
- الانشغال والقلق المفرط بالإصابة بمرض خطير.
- عدم وجود أعراض جسدية أو وجود أعراض خفيفة فقط.
- عدم تناسب مقدار قلق الشخص مع مستوى المرض المصاب به إن وجد.
- مستوى عالٍ من القلق والقلق بشأن الحالة الصحية الشخصية والهوس في البحث على الإنترنت للحصول على معلومات حول الأمراض وأعراضها.
- القيام بسلوكيات تدل على اهتمام مفرط بالصحة (فحص الجسم بشكل متكرر بحثًا عن علامات المرض مثل تكرار فحص العلامات الحيوية كضغط الدم أو النبض أو درجة الحرارة).
- تجنبٌ غير طبيعي لمواعيد الأطباء والذهاب إلى المستشفيات أو كثرة تغيير الأطباء.
- الخوف المستمر على الرغم من طمأنة الطبيب على عدم وجود مرض خطير.
آلام أسفل الظهر .. الأسباب وطرق الوقاية
العلاج:
يمكن تخفيف أعراض اضطراب القلق المرضي عن طريق مضادات الاكتئاب حتى في حالة عدم وجود مرض نفسي آخر.
هناك أدلة على أن عدداً من العلاجات يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق من المرض: العلاج المعرفي، والعلاج السلوكي، والعلاج السلوكي المعرفي، وإدارة الضغط والإجهاد، كما يقوم المعالجون بتعليم تقنيات الاسترخاء ويساعدون المرضى في التركيز بشكل أقل على عوارضهم ويتحدثون بدلاً من ذلك عن كيف يزيد التوتر والقلق والاكتئاب من ضيقهم النفسي.
وفيما يلي بعض الإرشادات لمن يعاني من القلق الصحي:
توقف عن التنقل بين الأطباء والمستشفيات، بدلاً من ذلك ابحث عن طبيب تثق به حقًا، واعترف له أو لها أن لديك قلقًا صحيًا.
- توقف عن محاولة تشخيص حالتك على الإنترنت. لن يؤدي ذلك إلا إلى تأجيج القلق.
- اكتب قائمة بما ضحيت به من أجل القلق من المرض حتى الآن. كيف أثر على على علاقاتك؟ إنتاجيتك؟ قدرتك على الاستمتاع؟ اموالك؟ القائمة هي تذكير بأنه ليس المرض المخيف هو الذي يدمر حياتك، بل إن القلق من مرضك هو سبب معاناتك حاليًا.
- تخلص من طقوسك وعاداتك التي تثير القلق أو قلّل منها على الأقل، ومع الممارسة فإنه من الممكن تقليل المشاعر السلبية، ذكر نفسك أن الرعب الذي تشعر به عندما تشعر أنك قد تصاب بمرض خطير يصعب تحمله ويؤثر عليك سلباً.
- تعلم استراتيجياتٍ للتخلص من الأفكار المتعلقة بالإصابة بالمرض: مثلاً تخيل أن الفكرة عبارة عن مكالمة مزعجة من أحد المسوّقين عبر الهاتف، والتي يمكنك أن تقرر عدم الرد عليها.
خبراء: اللقاح لن يقضي على فيروس كورونا
إعلانات وظائف شاغرة الثلاثاء .. تفاصيل
ارتفاع حصيلة الفيضانات في إندونيسيا إلى 50 قتيلًا
طلبة علم النفس السريري في عمان الأهلية يزورون SOS
للمرة الثالثة .. مستوطنون يضرمون النار بمقر الأونروا في القدس
ما هي اختبارات التحري عن الأمراض الشائعة؟
هل تترك الولايات المتحدة طاولة الحرب على غزة؟
تأجيل مقابلات شخصية لوظائف .. تفاصيل
افتتاح أكبر معرض دواجن في الشرق الأوسط بالرياض
نحو 350 ألفًا نزحوا من رفح .. وخبير عسكري: المقاومة ورطت الاحتلال
بلينكن يصل أوكرانيا في زيارة غير معلنة مسبقًا
صور .. في حدثٍ نادر .. ملك بريطانيا ينقل رتبته العسكرية لابنه ويليام
ارتفاع طفيف .. وأجواء دافئة في أغلب المناطق .. تفاصيل
توضيح حول رفع أسعار البطاقات الخلوية
أسماء .. مئات المدعوين لإجراء مقابلات لوظيفة معلم
الأردن:3 آلاف و253 قضية إتاوات وقصّة أخطر 3 بلطجية .. تفاصيل
توضيح أمني بشأن تسجيل صوتي لسيدة أثار الهلع بالمجتمع
الضمان:تقسيط الرسوم الجامعية لأبناء المتقاعدين
وقف ضخ المياه عن هذه المناطق لمدة 48 ساعة
النائب ينال فريحات يعقّب على إغلاق قناة اليرموك .. فيديو
طالبة أردنية تفوز بجائزة أطروحة خريجي جامعة بريدج ووتر الأميركية
قرارات مجلس الوزراء .. ترفيع بلعما ومؤاب إلى لواءين والوريكات إلى التَّقاعد
بوابات إلكترونية بالمطارات والمنافذ الحدودية في الأردن
شاهد لحظة اغتيال رجل أعمال إسرائيلي في الإسكندرية .. فيديو