صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة -  كثيرا منا ما زال متردد بأخذ اللقاح لأسباب متعددة رغم أن منظمة الصحة العالمية وافقت على آخذه وثبتت صحته الا أن المخاوف ما زالت في كثير من الأشخاص التي لا تود أخذه.

 

ورغم ان كثيرا ما زال لم يأخذه ، الا ان هناك فئة كبيرة تلقت اللقاح سواء الجرعة الأولى أو الثانية لذلك وجب معرفة ما الاطعمة التي يجب الإكثار منها فور تلقي اللقاح.

 

حيث أن  اللقاحات توفر حماية كبيرة من العدوى بالفيروس المستجد، كما تحمي من المضاعفات الناتجة عنه. وقد يخشى البعض من الآثار الجانبية إثر تناول اللقاح، إلا أن النظام الغذائي عادة ما يلعب دورا فى السيطرة على هذه المضاعفات الناتجة عن التطعيم، ويساعد جسمك على العمل بأداء أفضل للتعافي من تلك الآثار.

 

ومن هذه الاطعمة الذي يجب الاكثار منها فور تلقي اللقاح :

 

1- الفواكه والخضراوات تقوية جهاز المناعة وتسمح للجسم بمحاربة الأمراض

 

2- المكسرات تعمل على دعم نظام المناعة الصحي والحفاظ على القلب

 

 

اقرأ المزيد لقاح كورونا جائز للأطفال..تفاصيل

 

3- الأسماك الدهنية دهون أوميغا 3 قد لا تساعد فقط في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكنها قد تساعد أيضًا في إدارة أمراض المناعة الذاتية

 

4- شوربة الدجاج تعمل على المساعدة في تخفيف الأعراض التي تأتي مع مكافحة المرض

 

5- الماء  لضمان قدرة الجسم على محاربة الخلايا والأمراض المختلفة

 

6- المحار لأنه غنى بالزنك،