فوائد مذهلة لتناول البرتقال

mainThumb

17-10-2022 11:50 AM

السوسنة - يستعرض المقال الآتي فوائد مذهلة لتناول البرتقال.

وبحسب المقال، فإنه يساعد في خسارة الوزن، اذ يحتوي على أكثر من 80% من السوائل، و كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية، وهو مزيج رائع للنظام الغذائي والجهاز الهضمي، وكذلك فإن قيمة السعرات الحرارية للبرتقال منخفضة، وخال من الدهون.

ومن فوائد تناول البرتقال أيضاً، يعزز جهاز المناعة، اذ تحتوي كل برتقالة واحدة على 50 ملليغرام من فيتامين C، لكن يزال من غير الواضح وجود أي دليل إن كان ذلك يساعد على منع نزلات البرد، وما وجد هو أن فيتامين C يمكن تقصير مدة المرض يوما واحدا في المتوسط ​​وتعزيز الجهاز المناعي.

إقرأ أيضا: