صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يستعرض المقال الآتي فوائد مذهلة لتناول البرتقال.

وبحسب المقال، فإنه يساعد في خسارة الوزن، اذ يحتوي على أكثر من 80% من السوائل، و كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية، وهو مزيج رائع للنظام الغذائي والجهاز الهضمي، وكذلك فإن قيمة السعرات الحرارية للبرتقال منخفضة، وخال من الدهون.

ومن فوائد تناول البرتقال أيضاً، يعزز جهاز المناعة، اذ تحتوي كل برتقالة واحدة على 50 ملليغرام من فيتامين C، لكن يزال من غير الواضح وجود أي دليل إن كان ذلك يساعد على منع نزلات البرد، وما وجد هو أن فيتامين C يمكن تقصير مدة المرض يوما واحدا في المتوسط ​​وتعزيز الجهاز المناعي.

إقرأ أيضا:

• حقيقة علاج عصير البرتقال للإمساك !
• فوائد البرتقال للعظام
• إحذر من تناول عصير البرتقال أثناء إصابتك بأوميكرون
• تناول البرتقال يوميا يحمي شبكية العين .. تفاصيل
• استفد من قشر البرتقال .. هذه فوائده
• الليمون يعيد نظارة البشرة .. هل تعلمين ما يفعله البرتقال ؟
• قشر البرتقال وورق الخس لعلاج هذه الالام