صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تحدثت الدكتورة منة عبدالناصر، استشاري الطب النفسي، خلال لقاء ببرنامج «ماما دوت أم»، انه يجب الا يكرس الإنسان أغلب وقته، لتصفح مواقع التواصل، خاصة ان هناك الكثير من الصفحات تحمل أخبارا سلبية تجعل الشخص يعيش في قلق وتوتر.

وأشارت استشاري الطب النفسي، أن على الأشخاص توفير الوقت الذي يقضوه على مواقع التواصل في الجلوس مع عائلاتهم، والحديث معهم في مواضيع مختلفة.

اما بالنسبة لمشكلة «الخرس الزوجي»، التي تجعل الزوجين لا يتحدثان او يتناقشان كثيرا في المواضيع المشتركة،
نصحت منة عبد الناصر الزوجين، القيام بتمرين يجب تطبيقه قبل النوم، من خلال ترك هواتفهم وكل الوسائل التي تجعلهم يتواصلون مع العالم الخارجي، لمدة 20 دقيقة يوميا.

ثم يتحدث الزوجان مع بعضهما وينظرون في عيون بعض، ربما في البداية لن تكون هناك مواضيع يتناقشان فيها، ولكن مع الوقت سيتحدثان بالأمور التي حصلت معهما خلال اليوم، ثم يستحدثان في موضوعات عميقة عن أحاسيسهما ومشاعرهما.

ويعتبر هذا التمرين مفتاحا لعودة العلاقة المتينة بين الزوجين، لأن الحوار والنقاش في مواضيع مختلفة يقربهما لبعضهما البعض، وخاصة ان السوشيال ميديا صنعت واقعا بديلا، جعلت العلاقات اضعف.

إقرأ ايضا:

• وصفة سحرية للمتزوجين ستجد النتيجة خلال اسبوع
• خاص للمتزوجين .. 10 وسائل لاستمرار الحب وتحقيق السعادة
• للمتزوجين .. أطعمة تؤثر على القدرة الجنسية يجب تجنّبها قبل العلاقة