مشروبات صباحية لإنقاص الوزن .. أبرزها خل التفاح
وكالات - السوسنة
تستلزم عملية إنقاص الوزن تناول طعام صحي ذي سعرات حرارية منخفضة، ولكن يغفل بعضهم عن أهمية المشروبات في النظام الغذائي، الذي يعمل على حرق الدهون.
لمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن، نقدم لك بعض المشروبات الصباحية السريعة التحضير، والتي يمكن أن تسهم في تحقيق أهدافك بشكل أكثر فعالية عند تناولها يوميًا.
خل التفاح
يُنصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وشربها على معدة فارغة. يُعتبر خل التفاح فعّالًا في محاربة البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء، كما يُساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
من الأفضل تجنب المضمضة بعد شرب هذا المزيج؛ إذ إن المحتوى الحمضي في خل التفاح قد يؤثر على طبقات مينا الأسنان.
الزنجبيل والقرفة
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل والقرفة كفيلة بتعزيز عملية إنقاص الوزن، وحرق السعرات الحرارية. يمكنك إضافة هذه المكونات السحرية إلى كوب من الماء المغلي، لتحضير مشروب ساخن مليء بالنكهة، أو يمكنك غلي قطع الزنجبيل مع عيدان القرفة، للحصول على مشروب طازج وصحي.
الماء والليمون
الماء مع الليمون هو خيار صحي ومنعش للغاية، كما أنه صديق للبشرة والجهاز الهضمي، ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة كبيرة.
للاستفادة القصوى من هذا المشروب، يُنصح بإضافة شرائح الليمون إلى الماء، وتركها بضع ساعات قبل تناولها.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية جسمك من الأمراض، بالإضافة إلى كونه فعّالًا في حرق الدهون. يُعتبر بديلاً صحيًا وفعّالًا عن فنجان القهوة الصباحي.
مشروب الكمون
يعتبر مشروب الكمون فعّالًا لعلاج أعراض النفخة، وتحسين عملية حرق الدهون، وتقليل الشعور بالجوع. يُمكنك تنقية بذور الكمون قبل النوم وشربها في الصباح الباكر باردة، ولمن يُفضّلون المشروبات الساخنة، يمكنهم غلي بذور الكمون للاستمتاع بمشروب دافئ .
إقرأ المزيد :
تراجع أسعار الذهب واستقرار النفط عالميا
المركزي الأردني يخفض الفائدة 50 نقطة أساس
مسودة نظام تحظر الدعاية الانتخابية غير المرخصة في عمّان
دعوات لفرض حظر أوروبي على منتخب إسرائيل لكرة القدم ولاعبيها
استغناء مفاجئ عن دبلوماسيين أميركيين معنيين بسوريا
التجارة العالمية: فرص كبرى للشرق الأوسط مع الذكاء الاصطناعي
الضمان الاجتماعي: 497 دينارا متوسط الرواتب التقاعدية
الجزيرة يبتعد في صدارة دوري الرديف لكرة القدم
بريطانيا ستعترف بالدولة الفلسطينية بعد انتهاء زيارة ترمب الرسمية لها
طقس معتدل في اغلب المناطق اليوم وغدًا
قصف مدفعي بمحيط منطقة الأمن العام في مدينة غزة .. فيديو
حريق بسيط في أحد المطاعم دون إصابات
جمعية البنوك تتوقع خفض معدلات الفائدة في الأردن 25 نقطة أساس
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
نصائح لقبول تأشيرة شنغن بدون عقبات
مرحلة جديدة تدشّنها إسرائيل… عنوانها العربدة
صورة من مدرسة حكومية تكشف واقعاً مؤلماً .. شاهد
العياصرة: التوسع الاستيطاني يعبر عن حالة التوحش في إسرائيل
مشتركة في الأعيان تبحث تعزيز التنمية الثقافية
اختتام جلسة حوارية بشأن قانون حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
اليرموك تعلن الدفعة الأولى لطلبة الدراسات العليا .. رابط
رئاسة الاتحاد الرياضي الجامعي تنتقل للشرق الأوسط
الحكومة تعلن شاغر أمين عام الأشغال العامة
اختفاء مخالفات السير .. خلل تقني مؤقت يثير فرحة المواطنين
تعزيز التعاون بين هيئة الإعلام ونقابة الصحفيين
استحداث تخصص التكنولوجيا المالية بالجامعة الهاشمية