مشروبات صباحية لإنقاص الوزن .. أبرزها خل التفاح
وكالات - السوسنة
تستلزم عملية إنقاص الوزن تناول طعام صحي ذي سعرات حرارية منخفضة، ولكن يغفل بعضهم عن أهمية المشروبات في النظام الغذائي، الذي يعمل على حرق الدهون.
لمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن، نقدم لك بعض المشروبات الصباحية السريعة التحضير، والتي يمكن أن تسهم في تحقيق أهدافك بشكل أكثر فعالية عند تناولها يوميًا.
خل التفاح
يُنصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وشربها على معدة فارغة. يُعتبر خل التفاح فعّالًا في محاربة البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء، كما يُساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
من الأفضل تجنب المضمضة بعد شرب هذا المزيج؛ إذ إن المحتوى الحمضي في خل التفاح قد يؤثر على طبقات مينا الأسنان.
الزنجبيل والقرفة
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل والقرفة كفيلة بتعزيز عملية إنقاص الوزن، وحرق السعرات الحرارية. يمكنك إضافة هذه المكونات السحرية إلى كوب من الماء المغلي، لتحضير مشروب ساخن مليء بالنكهة، أو يمكنك غلي قطع الزنجبيل مع عيدان القرفة، للحصول على مشروب طازج وصحي.
الماء والليمون
الماء مع الليمون هو خيار صحي ومنعش للغاية، كما أنه صديق للبشرة والجهاز الهضمي، ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة كبيرة.
للاستفادة القصوى من هذا المشروب، يُنصح بإضافة شرائح الليمون إلى الماء، وتركها بضع ساعات قبل تناولها.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية جسمك من الأمراض، بالإضافة إلى كونه فعّالًا في حرق الدهون. يُعتبر بديلاً صحيًا وفعّالًا عن فنجان القهوة الصباحي.
مشروب الكمون
يعتبر مشروب الكمون فعّالًا لعلاج أعراض النفخة، وتحسين عملية حرق الدهون، وتقليل الشعور بالجوع. يُمكنك تنقية بذور الكمون قبل النوم وشربها في الصباح الباكر باردة، ولمن يُفضّلون المشروبات الساخنة، يمكنهم غلي بذور الكمون للاستمتاع بمشروب دافئ .
إقرأ المزيد :
الأردن .. تفاصيل قتل أب ابنته حرقا وهو يشاهدها ويسمع صرخاتها
الأردن .. تحذير من الرياح والغبار والسيول خلال الساعات المقبلة
اتفاق أردني قطري على متابعة تشغيل الأردنيين
الحبس لشخص أقنع فقيرا ببيع كليته بـ10 آلاف دينار في الأردن
الضريبة:إسقاط الغرامات عن التجار بشرط
الإمارات:تدشين أكبر مبنى للمسافرين والسعر خيالي
مساعدات منتهية الصلاحية للفلسطينيين في غزة .. فيديو
وزيرة العمل:خطة للثورة الصناعية الرابعة في الأردن
الصفدي:لو كان إلغاء اتفاقية وادي عربة يخدم فلسطين لفعلنا
هيفاء حسين مستاءة من زوجها بسبب حديثه عن مرضها
صور وفيديو للرصيف الأمريكي بغزة وميرزا:الهدف سرقة الغاز
اشادة كويتية باستضافة الاردن لمؤتمر للنشاط البدني
تتويج الفرق الفائزة ببطولة غرب آسيا للناشئين للتنس
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
الأرصاد:زخات مطرية مصحوبة بالرعد
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
عشرات المدعوين للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
مهم من التربية بشأن امتحانات التوجيهي الالكترونية