مشروبات صباحية لإنقاص الوزن .. أبرزها خل التفاح
وكالات - السوسنة
تستلزم عملية إنقاص الوزن تناول طعام صحي ذي سعرات حرارية منخفضة، ولكن يغفل بعضهم عن أهمية المشروبات في النظام الغذائي، الذي يعمل على حرق الدهون.
لمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن، نقدم لك بعض المشروبات الصباحية السريعة التحضير، والتي يمكن أن تسهم في تحقيق أهدافك بشكل أكثر فعالية عند تناولها يوميًا.
خل التفاح
يُنصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وشربها على معدة فارغة. يُعتبر خل التفاح فعّالًا في محاربة البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء، كما يُساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
من الأفضل تجنب المضمضة بعد شرب هذا المزيج؛ إذ إن المحتوى الحمضي في خل التفاح قد يؤثر على طبقات مينا الأسنان.
الزنجبيل والقرفة
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل والقرفة كفيلة بتعزيز عملية إنقاص الوزن، وحرق السعرات الحرارية. يمكنك إضافة هذه المكونات السحرية إلى كوب من الماء المغلي، لتحضير مشروب ساخن مليء بالنكهة، أو يمكنك غلي قطع الزنجبيل مع عيدان القرفة، للحصول على مشروب طازج وصحي.
الماء والليمون
الماء مع الليمون هو خيار صحي ومنعش للغاية، كما أنه صديق للبشرة والجهاز الهضمي، ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة كبيرة.
للاستفادة القصوى من هذا المشروب، يُنصح بإضافة شرائح الليمون إلى الماء، وتركها بضع ساعات قبل تناولها.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية جسمك من الأمراض، بالإضافة إلى كونه فعّالًا في حرق الدهون. يُعتبر بديلاً صحيًا وفعّالًا عن فنجان القهوة الصباحي.
مشروب الكمون
يعتبر مشروب الكمون فعّالًا لعلاج أعراض النفخة، وتحسين عملية حرق الدهون، وتقليل الشعور بالجوع. يُمكنك تنقية بذور الكمون قبل النوم وشربها في الصباح الباكر باردة، ولمن يُفضّلون المشروبات الساخنة، يمكنهم غلي بذور الكمون للاستمتاع بمشروب دافئ .
إقرأ المزيد :
مراهق يستيقظ من غيبوبته للمرة الأولى .. وما قاله مفاجئ
ابنة إيلون ماسك المتحولة جنسيًا تحرج والدها
السيارات الكهربائية تفقد 12% من قدرة الشحن خلال 6 سنوات
تويوتا تبني مصنعًا لبطاريات السيارات الكهربائية
مهرجان جرش .. أمسية موسيقية لعازف العود علاء شاهين
جوري بكر تخضع لجلسة تصوير بعد عودتها لزوجها
أميرة أديب تتصدر الترند بسبب أغنية كرت محروق
ترمب يعد الشرق الأوسط بهذا الأمر إذا تم انتخابه
خطة أمريكية للقضاء على نصف مليون بومة
LG ستنشئ مصنع لبطاريات السيارات الكهربائية في المغرب
الرباط تحتفل بعيد العرش .. صور وفيديو
تركيا تخصص 30 مليون دولار لإنتاج السيارات الكهربائية
هل تتخلى أمينة خليل عن التمثيل من أجل الحب
بيان من السفارة الأردنية للأردنيين في مصر
تحذير للسائقين .. مخالفة تصل غرامتها إلى 250 ديناراً
الأردن يرفض تسليم مواطن لأميركا
430 دينارا رسوم استقدام العامل الوافد و80 دينارا الفحص الطبي
الأردن .. حبس سارق كتب 5 سنوات وتغريمه 29 ألفا و761.5 دينار
توضيح حكومي حول انخفاض مبيعات المشتقات النفطية
متى تنخفض درجات الحرارة في الأردن .. تطورات الطقس
وظائف شاغرة وعشرات المدعوين للمقابلة .. تفاصيل
هل سيعود تطبيق تيك توك للعمل بالأردن .. توضيح حكومي
سداد ديون 200 من الغارمات والغارمين في الأردن
مهم من الحكومة بشأن أسعار المشتقات النفطية
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية والامتحان التنافسي .. أسماء
عبدالكريم الدغمي يستقيل من حزب إرادة ويكشف السبب .. وثيقة