4 أعشاب مفيدة لإنقاص الوزن
السوسنة
القرفة
تمتلك القرفة العديد من الفوائد الصّحيّة، فهي تُعالج مشاكل الهضم، وأمراض الجهاز التّنفّسي، والسُّكري، وغيرها من الأمراض؛ وتُعزى الفوائد العلاجيّة للقرفة إلى احتوائها على الكثير من الخصائص المُضادّة للبكتيريا والالتهابات، بالإضافة إلى هذا فإنّ القرفة تمتلك القدرة على حرق الدّهون التي تتراكم في الجسم نتيجة تناول الأطعمة الغنيّة بالدّهون، كما أنّها تحتوي على كميّةٍ جيدةٍ من الألياف التي تزيد من الشّعور بالشّبع، وهذا ما يُساعد على التّقليل من الوزن الزّائد، ولكن تجدر الإشارة هنا إلى أنّ القرفة لن تُحقّق النزول المرغوب في الوزن عندما تُتناول وحدها، بل يجب أن تتزامن مع اتّباع حميّةٍ غذائيّةٍ صحيّة، ومُمارسة بعض التّمارين الرّياضيّة، والالتزام بهذا النّظام لفتراتٍ طويلة الأمد؛ لرؤية النتائج بالشّكل الملحوظ.
الفلفل الحار
يُعرف الفلفل الحار بقدرته الكبيرة على حرق دهون الجسم، ويوجد العديد من الوصفات التي يدخل فيها الفلفل للمساعدة على إنقاص الوزن الزّائد، منها ما يُوصي بشربه، ومنها ما يُنصح بإضافته إلى وجبات الطّعام، وخصوصاً الوجبات الغنيّة بالدّهون أو الكربوهيدرات، حيث يعمل الفلفل الحار على زيادة عمليّة الأيض التي تحدث داخل الجسم، كما أنّه يزيد من حرق الدّهون في الجسم، وخصوصاً الدّهون المُتراكمة حول البطن، بالإضافة إلى هذا، فإنّ الفلفل الحار يُساعد على التّقليل من الشّعور بالجوع، وبالتالي التّقليل من كميّة السّعرات الحراريّة المُتناولة، ومنع حدوث زيادة الوزن.
الزّنجبيل
استُخدم الزنجبيل منذ القِدم في الكثير من الوصفات الطّبيّة الشّعبيّة لعلاج العديد من الأمراض، كما أظهرت الدّراسات قدرة الزّنجبيل على حرق دهون الجسم، وخاصةً دهون البطن؛ حيث إنّه يعمل على التّقليل من امتصاص الجسم للدّهون، ويزيد من عمليّة الأيض، ويجعل الجسم أكثر كفاءةً في حرق الدّهون، بالإضافة إلى هذا، فهو يُساعد على تثبيط الشّهية للطّعام، مما يُساهم في إنقاص الوزن الزّائد.
الكركم
يُشتهر الكركم بلونه المميز، ونكهته اللّذيذة، بالإضافة إلى هذا، فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة؛ وذلك بفضل احتوائه على مادة الكركمين (بالإنجليزية: curcumin) المعروفة بقدرتها على علاج الكثير من المشاكل الصّحيّة، وأهمّها الوزن الزّائد، فقد أوجدت إحدى الدّراسات أنّ تناول الكركم مرّتين في اليوم، ولمدة شهرٍ كامل يُساعد على التّقليل من الوزن الزّائد، وذلك عن طريق حرق الدّهون المُتراكمة في الجسم، وخاصةً دهون البطن .
إقرأ المزيد :
فوزان لجرش والهاشمية في انطلاق دوري الدرجة الأولى
البرلمان العربي يدين توسيع الاحتلال للعمليات العسكرية في قطاع غزة
صدور نظام صندوق دعم البحث العلمي والابتكار لعام 2025
اللجنة الأولمبية ترد على دعوات معاقبة إسرائيل
تزييف الصور والفيديوهات بالذكاء الاصطناعي يهدد الخصوصية
الجيش الإسرائيلي: العملية الجارية في غزة تمضي بشكل تدريجي
غوتيريش: حرب غزة غير مقبولة بكل المعايير
الخدمات الطبية تدخل جهاز ARC الأول من نوعه في الأردن
ضبط أكثر من 7890 اعتداء على خطوط رئيسية للمياه في 2025
أشلاء وصراخ ورعب في غزة مع توسيع الهجوم الإسرائيلي
ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق بشأن تيك توك
صدور نظام استخراج وتعدين ومعالجة المواد النووية
مجلس الوزراء الفلسطيني يطالب بتحرك دولي عاجل لإنقاذ غزة
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
أسرار حجز تذاكر طيران بأسعار مخفضة
عمل إربد تعلن عن وظائف وإجراء مقابلات بشركة اتصال
سعر الذهب عيار 21 في الأردن اليوم
نصائح لقبول تأشيرة شنغن بدون عقبات
الصفدي يلتقي وزير خارجية كرواتيا في عمّان اليوم
مرحلة جديدة تدشّنها إسرائيل… عنوانها العربدة
قيادات حماس التي استهدفتها إسرائيل في الدوحة .. أسماء
العياصرة: التوسع الاستيطاني يعبر عن حالة التوحش في إسرائيل
الصحة النيابية تطلع على الخدمات بمستشفيي الإيمان
اتفاقية بحثية بين البلقاء التطبيقية وماليزيا كلانتان .. صور
صورة من مدرسة حكومية تكشف واقعاً مؤلماً .. شاهد
مشتركة في الأعيان تبحث تعزيز التنمية الثقافية