صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة 
يعتبر الجو من العوامل المؤثرة بشكل كبير على صحة البشرة ، إذ أن أثر الطقس بفصوله المختلفة يظهر بشكل أو بآخر على البشرة ، بالإضافة الى عوامل أخرى بارزة
وبالنسبة لفصل الصيف ، فيعد من أشد فصول السنة تأثيرا على البشرة وفي معظم الأحيان يكون تأثير ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير سلبيا على البشرة ومن هذه المؤثرات التي تؤثر على البشرة بشكل كبير: إصابة البشرة بالحروق نتيجة للتعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة ، بالإضافة الى إفراز البشرة كميات أكبر من الدهون مما يتسبب بظهور كميات من البثور والحبوب وغيرها من المشاكل؛ لذا يجب أن تتخذي المزيد من الإجراءات وخاصة تلك التي ترتبط بالعناية الوقائية للبشرة ، قبل وقوع أي مشكلة أو تأثيرات سلبية ومن هذه الإجراءات التي يمكن اتخاذها :
_ تناول كميات مناسبة من الماء، إذ أوصت الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة النساء بتناول حوالي 2_ 2.7 لتر من الماء يوميا ، فيما أوضحت الدراسة أن الكمية لابد ان تزيد عند الرجال لتصل 3.7 لتر تقريبا .
_ استخدام كريم ترطيب مناسب لنوع بشرتك ؛ لأن هذا النوع من المرطبات سيساهم في خلق نوع من التوازن داخل البشرة .
_ إلى جانب المرطب فلا بد من استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة ووضعه منذ الصباح الباكر قبل الخروج ؛ لأن هذا يساعد في حماية البشرة عند اشتداد أشعة الشمس الحارة .
_ في فصل الصيف يجب تجنب الإسراف في استخدام الماكياج ؛ لأن هذا يؤذي البشرة ويؤدي الى انتشار البثور بشكل كبير.
_ اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الكثير من الفواكة والخضراوات والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد على ظهور البشرة بمظهر نضر.
_ ينصح بعمل المزيد من الإجراءات الإضافية لحماية البشرة صيفا مثل : تقشير البشرة مرتين في الأسبوع بشكل دوري فهذا الشيء يساعد على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة أو كل مايسد مسامات البشرة .
_ يبقى ايضا عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة خاصة وقت الظهيرة إلا للضرورة القصوى .

اقرأ أيضاً :

• الانقلاب الصيفي وتأثيراته: الشمس في أقصى شمال السماء وأقصر ليل في الأردن
• أفضل 5 دول يمكن زيارتها في الإجازة الصيفية
• صيف مثمر: أفضل الأنشطة الصيفية لطلاب المدارس
• نصائح للحفاظ صحة الأمعاء خلال الصيف
• خلال الصيف .. 10 أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول