صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر وقلة النوم الجيد نتيجة متطلبات الحياة السريعة. بين من يحاولون التعامل مع ذلك من خلال الرعاية الذاتية في منازلهم، محوّلين تركيزهم من النزهات الاجتماعية المزدحمة إلى نمط حياة يركز أكثر على أنفسهم، ومن يسعون للحصول على بعض الاسترخاء والنقاهة من خلال إجازات مميزة بين الحين والآخر، يظهر اتجاه جديد يُعرف بـ "سياحة النوم".

ومن المتوقع أن يكون هذا الاتجاه، من أبرز اتجاهات السفر لعام 2025، إذ اكتسب هذا المفهوم زخمًا كبيرًا في والمنتجعات السياحية خلال السنوات القليلة الماضية.

وبات هدف الكثيرين من الأشخاص الذهاب في لتحقيق حلمهم بنوم أفضل بطريقة أو بأخرى.

ما هي سياحة النوم؟
مع قلة النوم وقلة الراحة وانخفاض معدلات السعادة، فليس من المستغرب أن يحجز الناس عطلات لنيل ساعاتٍ من النوم الجيد، وبدلاً من الذهاب لمشاهدة معالم المدينة والتسوق، زيارة أماكن توفر أرقى المراتب وجميع وسائل الراحة التي يمكن تخيلها للنوم، وإلى جانب ذلك قد توفر بعض الفنادق معالجين بالتنويم المغناطيسي.

أي إنها تدور حول خلق تجربة سفر يكون فيها تحسين النوم هو جوهرها، سواءً كانت رحلة لمدة أسبوع لمرة واحدة لتعلم فن النوم الجيد، أو إقامة طبية يتم فيها تشخيص المشكلات وعلاجها، أو استراحة استرخاء مع علاجات سبا يومية تساعد على النوم.

والأهم من ذلك، أنها اتجاه سيستمر، إذ تشير التقديرات إلى أنها في تنام اقتصادي، وأنها صناعة مزدهرة.

كيف تطورت سياحة النوم؟
بعد أن قامت شركة هيلتون العملاقة للفنادق باستطلاع رأيٍ، وجدت أن السبب الرئيس لرغبة الناس في السفر هو "الراحة واستعادة النشاط".

وإثر ذلك، أعطت شركة هيلتون الأولوية لوسائل الراحة المُحسّنة، بما في ذلك المراتب وأغطية الأسرة عالية الجودة المُتحكمة في درجة الحرارة، والجوارب، وتقنيات امتصاص الصوت.

وحينها بدأت فنادق أخرى بملاحظة رغبة نزلائها في نوم أفضل، وعليه قدمت قوائم خاصة بالوسائد تتضمن تشكيلة مختلفة من الوسائد، مثل: الريش الناعم أو الإسفنج الذكي، لتهيئة أفضل بيئة نوم للفرد.

كما قدّمت بعض المنتجعات تجارب تتمحور حول النوم. على سبيل المثال، يُقدّم فندق كونراد في بالي خيار "علاج النوم SWAY"، إذ يُمكن للنزلاء الاسترخاء في أرجوحة على شكل شرنقة لمدة ساعة.

أما منتجع كاسل هوت سبرينغز في أريزونا باقة "Soak & Slumber"، فيسمح للنزلاء المشاركة في سلسلة من الأنشطة المُختارة بعناية والتي تُعزز النوم المُنعش، بالإضافة إلى أن كل ضيف يحصل أيضًا على مجموعة نوم تحتوي على زبدة للجسم، وكيس وسادة، وقناع مُبرّد للعين، وسوار نحاسي، وشاي مُساعد على النوم، وشوكولاتة.

فنادق فاخرة لمساعدتك على استعادة نومك
يسعى العديد من الفنادق إلى التميز كفنادق نوم مناسبة، مثالية لسائح النوم العصري، وهنا نرصد لك بعض الفنادق الفاخرة التي ستساعدكِ على التغلب على إرهاق السفر، إذ اكتسبت شهرة كإحدى أفضل وجهات سفر النوم.

1. فندق بلازو فيوجي، إيطاليا
يقع فندق بلازو فيوجي في قلب إيطاليا، وهو قصر عصري يمزج بين الفخامة والعلم ليقدم تجربة عافية لا مثيل لها.

وقد أطلق مؤخرًا برنامج "استعادة النوم"، يهدف إلى تحديد وعلاج اضطرابات النوم من خلال تشخيصات متقدمة وغير جراحية.

ويستفيد الضيوف من استشارة شخصية مع طبيب أعصاب متخصص في طب النوم، تليها علاجات مصممة خصوصًا لتحسين جودة النوم، مثل التأمل، وجلسات العلاج بمياه البحر، والتدليك العطري، واستخدام تقنيات مبتكرة، مثل: شريط النوم "نيراكس" والعلاج الصوتي ثنائي الأذن.

2. منتجع كامالايا الصحي، تايلاند
يقع منتجع كامالايا الصحي في جزيرة كوه ساموي الاستوائية، وتحيط به نباتات وارفة؛ ما يخلق جوًّا مثاليًّا للاسترخاء والتأمل، وهو مركز صحي عالمي الشهرة يقدم برامج علاجية شاملة.

ويقدم كامالايا برنامجًا شاملًا يُسمى "تحسين النوم"، مصممًا لعلاج الأسباب الجذرية للأرق واضطرابات النوم، ويشتمل على استشارات طبية، وعلاجات قائمة على الطب الصيني التقليدي، وتدليك علاجي، وتمارين تنفس واع.

3. سيكس سينسز فانا، الهند
يقع سيكس سينسز فانا عند سفح جبال الهيمالايا، وهو ملاذٌ حقيقيٌّ، إذ تلتقي الطبيعة والفخامة معًا لمنحك هدوءًا لا يُضاهى، لذا فهو الخيار الأمثل للانفصال عن العالم الخارجي.
ويعتمد برنامج سيكس سينسز فانا للنوم على مبادئ الأيورفيدا، ممزوجةً بالتقنيات الحديثة، إذ يستفيد الضيوف من استشارات الخبراء، وعلاجات الجسم الأيورفيدية، وجلسات يوغا نيدرا (يوغا النوم)، ونظام غذائي خاص لتعزيز النوم المريح.

4. لانسرهوف تيغرنسي، ألمانيا
يقع لانسرهوف تيغرنسي على ضفاف بحيرة تيغرنسي في ألمانيا، ويشتهر بنهجه المبتكر في مجال العافية، إذ يدمج الطب الحديث مع العلاجات الطبيعية.

ويستخدم برنامج النوم في لانسرهوف تيغرنسي أحدث التقنيات لتحليل دورات نوم العملاء واقتراح حلول مخصصة، إذ يبدأ البرنامج باستشارة فردية متعمقة، يلي ذلك علاج نوم شامل ومخصص يركز على تجديد الجهاز الهضمي، مصحوبًا بتمارين استرخاء وعلاجات ضوئية وأنشطة بدنية مُكيفة وتدريب عقلي لتحسين صحتك العامة.

وكذلك تجربة "شرنقة النوم" عالية التقنية، وهي غرفة مصممة خصوصًا لتحسين ظروف النوم، مع تحكم كامل في الضوء والصوت ودرجة الحرارة.

اقرأ المزيد عن:

• نصائح لتحسين النوم في آخر رمضان
• أضرار عدم غسل الوجه قبل النوم
• كيف يؤثر النوم بعد الطعام على صحتك
• ابتكار فراش ذكي لحماية مرضى الصرع اثناء النوم
• هل تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟