صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة-  تُعد المكملات الغذائية عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة، لدورها في الحفاظ على ترطيبها ومظهرها الصحي. ووفقًا لما ذكرته منصة "TATA 1mg"، فإن هناك خمسة مكملات رئيسية تُعزز من صحة البشرة، منها:

حمض الهيالورونيك: يُساهم في احتباس الرطوبة داخل الجلد، ما يزيد من مرونته ويقلل من جفافه، ويمنحه ملمسًا ناعمًا ومظهرًا أكثر شبابًا.

أحماض أوميغا-3 الدهنية: تعمل على دعم حاجز البشرة الطبيعي، مما يمنع فقدان الرطوبة، كما تُخفف من الالتهابات وتحسن نعومة البشرة ومستوى ترطيبها.

فيتامين E: بفضل خصائصه المُرطبة والمضادة للأكسدة، يحمي فيتامين E البشرة من الجفاف ويقلل من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

الكولاجين: يعزز مرونة البشرة ويرطبها من خلال تحسين قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.

السيراميدات: تحسن السيراميدات من حاجز البشرة الطبيعي وتمنع فقدان الماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة خاصة في الطقس الجاف.

إضافة هذه المكملات إلى الروتين اليومي يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

اقرأ المزيد عن:

• تناول الكيوي يوميًا يغني عن المكملات
• تحذير من مكملات غذائية .. قد تسبب السرطان
• الغذاء والدواء تلغي إجازة 3 منتجات مكملات غذائية
• مكملات غذائية تعمل على تحسين معدل الذكاء