صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين بجامعة أنجليا روسكين البريطانية أن النظرة النمطية والمسبقة لمفهوم الحميات الغذائية تشكل العائق الأساسي أمام التزام الرجال ببرامج إنقاص الوزن، حيث يرتبط هذا المفهوم في ذهنيتهم بالحرمان والقيود الشديدة، إضافة إلى اعتباره سلوكا "أنثويا" في المقام الأول، مما يقلل من دافعيتهم للبدء أو الاستمرار في تجارب التخسيس.
وأكد الباحثون أن التخلي عن مصطلح "الحمية" واستبداله ببرامج تركز على تحسين نمط الحياة وتحقيق نتائج ملموسة وسريعة، كفيل بتحفيز مشاركة الرجال.
كما أظهرت النتائج أن وجود شريكة حياة داعمة يؤدي دورا حاسما في تحقيق النجاح، حيث أشار المشاركون إلى أن مساعدة الزوجات في اختيار الوجبات الصحية والحد من الأغذية الضارة كان له الأثر الأكبر في استمرارهم.
واعتمدت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية "بلوس وان" ونقلتها صحيفة "ديلي ميل"، على مقابلات معمقة مع أربعة وعشرين رجلا تجاوزوا سن الثلاثين، لاستكشاف تجاربهم الشخصية والعوامل النفسية والاجتماعية المؤثرة في قدرتهم على إدارة الوزن.
وأفاد المشاركون بأن التجارب السابقة مع الحميات التقليدية تركت انطباعا سلبيا يتسم بالفشل في الحفاظ على النتائج على المدى الطويل، مما ولد حالة من التمرد عند مطالبة أحدهم بالتخلي عن الأطعمة المقربة أو تعديل نمط حياته المعتاد
وسجل التقرير مجموعة من العقبات الأخرى التي تحول دون تحقيق الأهداف الصحية لدى الرجال، جاء في مقدمتها ضعف الثقافة التغذوية ونقص المعرفة بحساب السعرات الحرارية، إلى جانب ضغوط العمل وساعات الدوام الطويلة والاعتقاد المسبق بحتمية الفشل.
وأشار الباحثون إلى أن دافع إنقاص الوزن لدى معظم المشاركين يرتبط بتحسين المظهر العام وتفادي المخاطر الصحية، وعلى رأسها أمراض القلب.
وتوصلت الدراسة إلى أولوية إعادة تصميم البرامج الموجهة للرجال لتعتمد على البساطة والمنافسة والمتابعة المباشرة، مع تقديم برامج تدريبية وتثقيفية تشجع على إحداث تغييرات مستدامة في السلوك اليومي.

إقرأ ايضا 

• أطعمة تساعد على انقاص الوزن بسرعة
• ماذا تعرف عن ريجيم النوم لانقاص الوزن بسرعة
• افضل منتج لانقاص الوزن قبل مجيئ فصل الشتاء