خطوات لتجنب زيادة الوزن في الشتاء
السوسنة - تشكو الكثير من السيدات من زيادة الوزن في فصل الشتاء ، فبعد انتهاء من فصل الشتاء تنصدم الفتيات من تغير أشكال أجسامهن للأسوء ، وهذا ما يجعلهن يبحثن عن الخطوات التي تساعدهن على خسارة الوزن .
اقرأ ايضًا : دراسة تُحدّد سن التعاسة لدى البشر
سنذكر لك في التقرير التالي أبرز الطرق التي تعمل على تجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء نقلاً عن موقع ويب طب العربي :
1- تناول الطعام في المنزل
2- ادخال البروتين في الوجبات الغذائية والابتعاد عن الكربوهيدرات
3- التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف
4- تناول السلطة الخضراء
5- الانتظام بممارسة الرياضة
6- تنظيم عمليات النوم
اقرأ ايضًا : لماذا يزيد وزنك حتى مع الاقلال من كميات الاكل ؟
عدم استقرار جوي وأمطار في هذا الموعد
مواطن:ظُلمت بسبب دفاعي عن السلام الملكي .. فيديو
مسيرات الأردن:أمريكا شريكة في المقابر الجماعية بغزة
اختبار لأول دواء يعالج عدة أنواع من السرطان
مغير السرحان يتفوق على الجليل في دوري المحترفين
السلط يفوز على معان بدوري المحترفين
الحكم بسجن حليمة بولند لمدة عامين
الأمن العام يحذر من حوادث الغرق
إدارة السير:521 حادثا مروريا بيوم واحد
مستقلة الانتخاب:مضاعفة مراكز الاقتراع المختلطة للتصويت العائلي
مليشيات نتنياهو تدفن طفلة حيّة بمدينة خان يونس
مدينة سياحية تفرض رسوما للحد من السيّاح
اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن