كيف تخزن كميات اضافية من النوم ؟

mainThumb

21-01-2017 04:58 PM

السوسنة  - قالت دراسة أجراها باحثون في كندا، أن الحصول على ساعة أو ساعتين من النوم الإضافي قبل إمضاء ليلة طويلة، يُعتبر مفيدًا في تحسين الاداء الجسدي ووظيفة الدماغ واسترجاع الذاكرة.
 
واستعان الباحثون في دراساتهم باثني عشر شابًا بصحة جيّدة ونوم سليم، وطلبوا منهم ان يبقوا مستيقظين لمدة 38 ساعة، كي يقيسوا في خلالها وظائف أدمغتهم وذاكرتهم وقوتهم البدنية.
 
وقد أجرى هؤلاء الرجال هذا الاختبار مرتين؛ الاول بعد ان كانوا قد ناموا لفترة عادية، والثاني بعد أن أضافوا ساعتين من النوم إلى الفترة العادية.
 
وتبيّن في الدراسة ان نتائج الاداء الجسدي والفكري كانت أفضل في الايام التي قاموا فيها "بتخزين" كمية إضافية من النوم.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد