4 مشروبات تساعدك على تخفيض الوزن في رمضان

mainThumb

15-05-2019 02:30 AM

السوسنة - يساعد الصيام في شهر رمضان المبارك على توفير فرصة عظيمة لإنقاص الوزن، من خلال الامتناع عن تناول الطعام والشراب ساعات طويلة، واتّباع نظام غذائي جيد.

 
في هذا السياق تقدّم الدكتورة فرح حسين، استشارية التغذية العلاجية والسمنة في مصر، 4 مشروبات تساعد على خسارة الوزن في رمضان بدلاً من المشروبات المحلاة بالسكر.
 
1- الزنجبيل
 
يعدّ الزنجبيل من المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل كبير، ويمكن خلطه بالماء والقرفة، ويُستخدم لحرق الدهون.
 
 
2- عصير الليمون بالكمون
 
يمكن نقع قطع الليمون مع الكمون في الماء المغلي، ويساعد هذا الخليط في الحفاظ على الوزن، ويمكن شربه قبل وجبة الإفطار، ويعين بشكل عام على فقدان الوزن تدريجياً.
 
3- الشاي الأخضر بالنعناع
 
يمكنك غلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والنعناع لمدة 10 دقائق ويُصفَّى، ثم يُشرَب بين وجبتيْ الإفطار والسحور، للتخلّص من الدهون الزائدة، والحفاظ على الوزن.
 
 
وأثبت هذا المشروب فعاليته في إزالة الدهون خصوصاً المتراكمة في البطن والأرداف.
 
4- عصير الجزر
 
تناوُل عصير الجزر المسلوق والمخلوط بقليل من الماء مرتين يومياً بعد الإفطار والسحور، يساهم في الحفاظ على الوزن، إذ يحتوي على قليل من السعرات الحرارية والألياف.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

التربية تبدأ بإجراء المقابلات للمرشحين لوظيفة معلم

فاقد المياه في وادي الأردن يصل إلى 27%

الأردن يسلّم مفاتيح تشفير جواز السفر الإلكتروني للإيكاو

طفلة تُباع لرجل أربعيني .. تقرير يحذر من استمرار زواج الأطفال

اجتماع في العقبة يناقش إجراءات السلامة خلال الرحلات البحرية

محافظ البلقاء يوعز بإزالة البسطات العشوائية من شارع الحمّام بالسلط

تحذيرات رسمية للمواطنين عند شراء الذهب محلياً

اليرموك تحقق المركز الثاني بالمهرجان الوطني التكنولوجي الـ 12

المياه والمجلس القضائي ينظمان ورشة عمل لتعزيز حماية مصادر المياه

خدمة الترخيص المتنقل في بلدية دير أبي سعيد الأحد

29636 حالة استجرار غير مشروع للكهرباء العام الماضي

حدثان أمنيّان خطيران في غزة وخان يونس وتكثيف للغارات الإسرائيلية

غارة إسرائيلية بطائرة مسيّرة تودي بحياة شخص جنوب لبنان

فريق عمان FC يتصدر ترتيب دوري الناشئات بعد الجولة الثالثة

حملة شاملة لتنظيف أحياء وشوارع مدينة معان