كم بيضة يمكن تناولها دون الإضرار بالصحة؟
السوسنة - اوضحت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لماذا لا ينصح بتناول البيض يوميا، على الرغم من أنه غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم.
لا ترهق نفسك.. 4 طرق سهلة للتخلّص من الدهون
وتشير الأخصائية، إلى أن مكونات البيض تحتوي على "تركيبة مثالية" للمواد المغذية، بما فيها فيتامين D، ولكن مع ذلك لا ينصح بتناول البيض يوميا.
وتقول، "ليس السبب في السعرات الحرارية للبيض. بل لأن جسمنا لا يعجبه تناول نفس المواد الغذائية يوميا، حتى إذا كان تركيبها مثاليا مثل البيض. لأنه قد يسبب ظهور الحساسية، التي تخلق للإنسان مشكلات عديدة، حيث لن يتمكن الشخص بعدها من تناول أي طعام يحتوي على البيض".
تحذير من تناول العسل لهذا السبب
وتنصح الخبيرة، بعدم تناول أكثر من ست بيضات في الأسبوع، والأفضل أن تكون مسلوقة، لأنها أسهل للهضم وامتصاصها أفضل.
وتقول، "لا أنصح بقلي أي مادة، بسبب النواتج النهائية لعملية القلي (جليكيشن السكريات) Glycation، التي تعتبر العامل الرئيسي في عملية شيخوخة الجسم ومشكلات عديدة أخرى. لذلك يفضل عدم تناول البيض المقلي أو تناوله فقط في المناسبات".
عجلون تطلق مشروعًا لتوسعة طريق وادي الطواحين
إيران تُغلق أجواءها الغربية والوسطى .. تفاصيل
منتخب الشباب يخسر أمام أميركا ويتجه لمباريات الترتيب
سوريا : مقتل 4 أشخاص وإصابة 9 بانفجار شرق حماة
جلسة توعوية بالأغوار الشمالية حول الجرائم الإلكترونية
مجلس مفوضي العقبة يقر هيكلًا تنظيميًا جديدًا .. تفاصيل
أكثر من 115 ألف خريج وافد بالأردن
تراجع الاسترليني أمام الدولار واليورو
محاضرة في إربد حول مخاطر المخدرات
إطلاق حملة للتبرع بالدم لصالح أهل غزة
نادي الحسين إربد يجدد عقد اللاعب رجائي عايد
حبوب مخدرة داخل مساعدات أمريكية إلى غزة
فضيحة طبية تهز جرش .. فيديو وصور
ضبط سائق شاحنة تسبب بتلف 15 كم من الطريق الصحراوي
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
حرارة تلامس 50 مئوية بسبب قبة حرارية لاهبة .. تفاصيل
توجه حكومي لخفض جمارك السيارات المستوردة
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
انخفاض جديد على أسعار الذهب محلياً السبت
استئناف النقل البري بين أوروبا والأردن بعد انقطاع دام 14 عامًا
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
بلدية إربد تدعو لتسديد المسقفات قبل نهاية الشهر الحالي